Tabata: el ejercicio quema grasa que podría acelerar el metabolismo
El Tabata ha resultado ser uno de los entrenamientos más eficaces cuando se trata de quemar grasa y es que es un entrenamiento de intervalos donde los ejercicios duran entre 30 y 40 segundos y los descansos son de aproximadamente 20 segundos, por lo que acelera el metabolismo.
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