Deportes

Cristiano Ronaldo presume cuerpazo en vacaciones, estos son los hábitos que sigue para mantener el físico     

El futbolista, Cristiano Ronaldo compartió una postal disfrutando del sol en este verano en la que aprovechó para mostrar su cuerpo perfectamente tonificado producto de su estilo de vida saludable.

Por Laura Trejo

- 05 de Julio de 2021 - 16:01 hs
Cristiano Ronaldo presume cuerpazo en vacaciones, estos son los hábitos que sigue para mantener el físico 

Cristiano Ronaldo presume cuerpazo en vacaciones, estos son los hábitos que sigue para mantener el físico  (INSTAGRAM)

Cristiano Ronaldo presume cuerpazo en vacaciones, estos son los hábitos que sigue para mantener el físico: El futbolista compartió una postal disfrutando del sol en este verano en la que aprovechó para mostrar su cuerpo perfectamente tonificado producto de su estilo de vida saludable.

Además de no beber refresco, el portugués lleva un régimen alimenticio que incluye seis comidas al día, lo cual le permite tener un metabolismo que trabaja a bien ritmo y cubrir todos sus requerimientos nutricionales para rendir al máximo en las chanchas. Cada una de ellas esta espaciada por un periodo de tres a cuatro horas.

Entre los secretos de la dieta de Cristiano Ronaldo, la cual obviamente le da excelentes resultados, destaca que evita el consumo de carne roja, sino que incluye pollo y pescado. En sus platos siempre agrega cereales integrales, frutas y verduras. El consumo de proteínas y muy poca grasa es otra de las claves para mantener el físico.

Tampoco consume productos industrializados o congelados. Asimismo, Cristiano Ronaldo consume únicamente agua para mantenerse hidratado durante el día. Su preferencia por el vital líquido quedó clara hace algunos días cuando durante una conferencia de prensa retiró dos botellas de refresco que estaban frente a él y pronunció la frase: “Coca-Cola no, agua sí”.

Te puede interesar: Cristiano Rolando, "Coca-Cola no agua sí", retira dos botellas del refresco en plena conferencia

Un buen ejemplo de sus nutritivas comidas es el desayuno, en el que recurre a una tostada de aguacate, alimento rico en ácido oleico que ayuda a controlar los niveles de colesterol. También incluye yogur muy bajo en grasa, jamón y queso. La fruta no puede faltar en su primer alimento del día.

Su rendimiento como atleta lo obliga a procurarse un buen descanso, por ello toma cinco siestas durante el día cada una de 90 minutos. Se sabe que este es un hábito que sigue desde que formaba parte del Manchester United.

 Es decir, en vez de irse a la cama ocho horas seguidas usa este recurso que, de acuerdo con especialistas, favorece un mejor rendimiento, que en su caso, se ve reflejado en lo deportivo, así como un sueño más reparador. Obviamente los resultados se notan en su conservado físico.

Cristiano Ronaldo presume cuerpazo en vacaciones, estos son los hábitos que sigue para mantener el físico  (INSTAGRAM)

Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro, que es su nombre real, juega como delantero en la Juventus F. C. de la Serie A de Italia. En varias ocasiones ha dejado claro que se esfuerza por que sus cuatro hijos sigan su ejemplo llevando un estilo de vida saludable. De hecho, también compartió una postal de sus vacaciones en familia en la que también presume cuerpazo.

Te puede interesar: Cristiano Ronaldo, el papá futbolista que es todo un ejemplo a seguir

El pasado 2 de febrero, este astro del futbol, se convirtió en máximo goleador de la historia con dos anotaciones con las que su equipo, la Juventus F.C obtuvo se impuso frente al Inter de Milán en la Copa de Italia. Su disciplina en el deporte, así como sus buenos hábitos de vida, han sido claves en su carrera. 

Cristiano Ronaldo presume cuerpazo en vacaciones, estos son los hábitos que sigue para mantener el físico  (INSTAGRAM)
Síguenos en

En esta nota

Recibe todas las noticias en tu e-mail

Todo sobre ejercicios, nutrición, deportes y vida fitness.

Debes completar tu e-mail Debes completar un e-mail correcto.
Ya estás suscrito a nuestro newsletter. Pronto recibirás noticias en tu correo.

Suscribirse implica aceptar los Términos y Condiciones

Sigue leyendo

Más de Deportes