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El deporte favorito de Michelle Renaud que le ayuda a mantener su estilizada figura

“El contacto con la naturaleza te ayuda al contacto contigo mismo”, escribió la guapa Michelle Renaud al disfrutar de un paseo en bicicleta rodeada de árboles en medio del bosque

Por Angelica D. Lara

- 22 de Junio de 2022 - 09:02 hs
El deporte favorito de Michelle Renaud que le ayuda a mantener su estilizada figura

El deporte favorito de Michelle Renaud que le ayuda a mantener su estilizada figura (INSTAGRAM)

La actriz de telenovelas presume unas piernas fuertes y libres de imperfecciones, al igual que un abdomen plano y envidiable, los resultados de hacer uno de los mejores deportes para fortalecer la parte inferior del cuerpo. Así lo demostró en una historia compartida en su perfil de Instagram; lo mejor de todo es que se trata de una actividad fácil de hacer y de disfrutarla al máximo al aire libre.

“El contacto con la naturaleza te ayuda al contacto contigo mismo”, escribió la guapa Michelle Renaud al disfrutar de un paseo en bicicleta rodeada de árboles en medio del bosque, una actividad divertida que tiene diversos beneficios para la salud, tanto para el cuerpo como para la mente.

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El ciclismo es una actividad física que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a recuperar la atrofia muscular tras una lesión; de acuerdo con los especialistas, salir a dar un paseo en bicicleta de forma regular disminuye el riesgo de infarto hasta en un 50 por ciento, oxigena el cerebro y combate el estrés; además permite liberar hormonas de la felicidad como las endorfinas, dopamina y serotonina.

Para la actriz de las novelas, quien actualmente protagoniza el melodrama “La herencia”, es importante hacer ejercicio todos los días para mantener un cuerpo de impacto, para ello, realiza todo tipo de disciplinas como ejercicios de fuerza, aeróbicos, yoga y también se somete a un método conocido como Wim Hof.

El ciclismo para ella significa toda una aventura y lo demuestra en la historia compartida en sus redes sociales, la famosa actriz lo disfruta en compañía de su pequeño hijo. El ciclismo tiene múltiples beneficios para la salud física; por ejemplo, a Michelle Renaud le ayuda a mantener una estilizada figura, unas piernas tonificadas, abdomen plano y unos glúteos bien formados.

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Además, dar un paseo en bicicleta estabiliza el ritmo biológico del cuerpo, reduce los niveles de estrés y de ansiedad. Ayuda a tonificar los cuádriceps, isquiotibiales de una manera más rápida, al igual que fortalecer la zona de la espalda. Por otro lado, el ciclismo estimula los pequeños músculos de las vértebras dorsales y fortalece la columna vertebral.

Si quieres involucrarte en este deporte, uno de los favoritos de la actriz de telenovelas, Michelle Renaud, es importante ser constante con el ejercicio físico, incrementa la intensidad poco a poco, así consigues mejorar tu condición física. El ciclismo es uno de los deportes accesible para casi todas las personas, barato, divertido y perfecto para disfrutar de la naturaleza.

De acuerdo con diferentes estudios científicos se ha demostrado que hacer ejercicio al aire libre tiene beneficios para la salud física y mental; por ejemplo, disminuye los niveles de cortisol, conocida como la hormona del estrés. Permite cambiar de ambiente para las personas que acostumbran ejercitarse en el gimnasio, por lo tanto, es súper recomendable para romper con la rutina y mantener la motivación.

Además, salir a dar un paseo en bicicleta en el bosque, en la ciudad o en algún otro lugar al aire libre disminuye la sensación de fatiga; hacer ejercicio rodeada de naturaleza ayuda al sistema nervioso, estimulándolo al ver paisajes que sirven de distracción y reducen la conciencia sobre la sensación de cansancio o emociones negativas.

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Angelica D. Lara

Comunicóloga egresada de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo. Reportera especializada en temas como nutrición, actividades físicas y estilo de vida saludable. Colaboré en medios estatales cubriendo fuentes políticas, salud, educativas y sociales, también como editora y subdirectora de información. Cursé la maestría en Periodismo Político en la Escuela de Periodismo Carlos Septién García; desde 2015 me desarrollo en medios digitales; desde 2020 formó parte de Fitgurú, portal electrónico del Diario El Debate.

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