Ejercicio

Eva Longoria: inicia el año con rutina de ejercicio, ideal para mujeres de más de 40

La actriz que alcanzó la fama por interpretar a Gabrielle Solís en la exitosa serie de televisión “Esposas desesperadas”, trabaja duro y es constante en hacer deporte

Por Angelica D. Lara

- 04 de Enero de 2022 - 15:46 hs
Eva Longoria: inicia el año con rutina de ejercicio ideal para mujeres de más de 40

Eva Longoria: inicia el año con rutina de ejercicio ideal para mujeres de más de 40 (INSTAGRAM)

La actriz de cine y de televisión de 46 años de edad se sumó a la lista de celebridades que inició el 2022 haciendo una rutina de ejercicio, ideal para quemar los excesos decembrinos. En muchas ocasiones, Eva Longoria, ha presumido a través de sus redes sociales los entrenamientos que le funcionan para tener un cuerpo espectacular.

La actriz que alcanzó la fama por interpretar a Gabrielle Solís en la exitosa serie de televisión “Esposas desesperadas”, trabaja duro y es constante en hacer deporte, en muchas ocasiones ha sorprendido a sus seguidores al realizar ejercicios nuevos y técnicas que combina con una dieta saludable y equilibrada.

Recientemente, compartió un video corto en su perfil de Instagram haciendo ejercicio, utilizando una banda de resistencia, mancuernas y un aparato de polea para trabajar los músculos de todo el cuerpo, principalmente piernas y glúteos, a continuación, te decimos cuáles son los ejercicios que incluye Eva Longoria en su rutina.

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  • Step.
  • Sentadillas con banda de resistencia.
  • Estocada cruzada con banda de resistencia y mancuerna.
  • Pasos laterales con banda de resistencia.
  • Puente de glúteos con una sola pierna y step.
  • Hip Thrust.

Para ver el video dale aquí

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Eva Longoria es una mujer que motiva y alienta a otras mujeres para comenzar a hacer ejercicio y transformar por completo su estilo de vida por uno más saludable. En el video, demuestra su fuerza, resistencia y su capacidad para hacer una serie de ejercicios dinámicos que le ayudan a tonificar, fortalecer músculos y quemar calorías.

La actriz de cine y televisión estadounidense tiene la rutina perfecta para mujeres de más de 40 años que buscan mantener un cuerpo tonificado y escultural por medio de ejercicios efectivos que ayudan a desarrollar masa muscular, disminuir el índice de grasa y conseguir unos glúteos y piernas poderosos.

A la fecha, Eva Longoria se mantiene como una de las actrices más reconocidas de Hollywood que, después de su embarazo y la ganancia considerable de peso, supo mantener la constancia y la motivación para recuperar su figura, llevando buenos hábitos en su estilo de vida como hacer ejercicio todos los días y seguir una dieta equilibrada.

Ese tipo de entrenamientos son una prueba de que no es necesario acudir al gimnasio para conseguir un cuerpo musculoso, fuerte y estético. La clave está en mantener la constancia y la motivación para trabajar todos los días con un entrenamiento adecuado a las necesidades y objetivos de cada persona.

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Angelica D. Lara

Comunicóloga egresada de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo. Reportera especializada en temas como nutrición, actividades físicas y estilo de vida saludable. Colaboré en medios estatales cubriendo fuentes políticas, salud, educativas y sociales, también como editora y subdirectora de información. Cursé la maestría en Periodismo Político en la Escuela de Periodismo Carlos Septién García; desde 2015 me desarrollo en medios digitales; desde 2020 formó parte de Fitgurú, portal electrónico del Diario El Debate.

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