Ejercicio

Hacer 1000 abs al día no hará que quemes grasa del abdomen, aclara el entrenador Jorge Valverde

De acuerdo con Jorge Valverde, el entrenador de las famosas, hacer 1000 abs al día no hará que quemes grasa del abdomen

Por Laura Trejo

- 04 de Agosto de 2022 - 21:50 hs
Hacer 1000 abs al día no hará que quemes grasa del abdomen, aclara el entrenador de las famosas

Hacer 1000 abs al día no hará que quemes grasa del abdomen, aclara el entrenador de las famosas (INSTAGRAM)

Hacer 1000 abs al día no hará que quemes grasa del abdomen, aclaró el entrenador de las famosas, Jorge Valverde. En una publicación en su cuenta de Instagram, dejó claro lo que realmente necesitas hacer para conseguir ese six pack soñado.

De acuerdo con Valverde, quien ha trabajado con celebridades de la talla de Thalía y Danna Paola, en la práctica no hay forma de dirigir la quema de grasa a una zona específica de tu cuerpo. El experto precisó que la única forma de lograr ese objetivo es conseguir un déficit calórico. 

Lo anterior, explicó, se logra a comiendo saludable y realizando ejercicio, específicamente combinando entrenamientos de cardio y fuerza. Para ello, es indispensable que trabajes con la guía de un experto.

“NO, no importa cuántas abs realices al día,  no estas quemando grasa mientras lo haces”, recalcó.

Te puede interesar: Seis ejercicios de abdominales de pie para desafiar tu núcleo

A su vez, en su post Jorge Valverde también aclaró que esto no significa que no debas trabajar el abdomen hasta llegar la meta que buscas. No obstante recalcó que para ello necesitarás algo más que abdominales y se trata de mucha, pero mucha paciencia.

“No significa que no valga la pena trabajarlo hasta llegar al % que buscas, ya que además de que tener un abdomen fuerte te dará estabilidad, hecho de trabajarlo hará que cuando el % de grasa llegue al punto en que la piel se pegue al músculo, luzca más estético y las divisiones se vean más profundas”, dijo.

De acuerdo con el entrenador de las famosas, para definir el abdomen no hay secretos, sin embargo, es fundamental que recibas asesoría especializada. Recuerda que todo en la vida fit es constancia y mucha disciplina.

Te sugerimos sacar de tu dieta alimentos como papas fritas y comida rápida, así como dulces, productos altos en sodio y mayonesa, debido a que serán tus peores enemigos si estas en busca de tener un vientre plano y firme. 

Te puede interesar: Rutina para aplanar el abdomen con bandas de resistencia

Jorge Valverde, quien también ofrece sus servicios en línea, tiene a disposición de los interesados el llamado “Plan Verde”, el cual promete ayudarte a bajar los kilos de más y por su puesto a lucir un cuerpo firme y tonificado, con todo y abdominales de acero y cinturita. Todo de trata de que te apliques. 
 

Síguenos en

Laura Trejo

Licenciada en Ciencias de la Comunicación egresada de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo (UAEH). Es reportera especializada en la fuente de economía desde hace 10 años para el diario El Independiente de Hidalgo, establecido en el estado de Hidalgo; además es miembro fundador de esta casa editorial. También fue parte del equipo de trabajo del diario UnomasUno Hidalgo, en donde tuvo a su cargo la cobertura de diferentes fuentes informativas y de la Revista Los Rostros de Hidalgo, en donde se desempeñó como reportera de sociales. Otra de sus áreas de especialización es el periodismo científico; habilidades adquiridas recientemente con su participación en el Diplomado de Difusión y Divulgación de la Ciencia, así como el Taller de Periodismo Científico ambos impartidos por El Consejo de Ciencia, Tecnología e Innovación de Hidalgo (Citnova). Participó también en Taller de Periodismo Científico Jack F.Ealy que imparte el diario El Universal y el Seminario de Periodismo Cultural Consejo Estatal para la Cultura y las Artes de Hidalgo (Cecultah). Recientemente se incorporó al equipo de En Pareja, portal electrónico del diario El Debate, como reportera de temas de estilo y vida. Es animalista de corazón. Reportera de oficio, doglover, betlera,corredora y amante de la vida en rosa.

Ver más

Recibe todas las noticias en tu e-mail

Todo sobre ejercicios, nutrición, deportes y vida fitness.

Debes completar tu e-mail Debes completar un e-mail correcto.
Ya estás suscrito a nuestro newsletter. Pronto recibirás noticias en tu correo.

Suscribirse implica aceptar los Términos y Condiciones

Sigue leyendo

Más de Ejercicio

Síguenos