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Irina Baeva y los ejercicios que hace para tener un abdomen plano, cinturita y glúteos firmes

La guapa actriz de 28 años, hace diferentes disciplinas deportivas, busca darles mayor dinamismo a sus rutinas de ejercicio; siempre buscando buenas alternativas para mantener un abdomen plano y marcado, piernas fuertes y glúteos firmes

Por Angelica Dominguez

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Irina Baeva y los ejercicios que hace para tener un abdomen plano, cinturita y glúteos firmes

Irina Baeva y los ejercicios que hace para tener un abdomen plano, cinturita y glúteos firmes (INSTAGRAM)

Irina Baeva presumió un físico espectacular con un outfit deportivo en color turquesa, cuidando siempre su estilo cada vez que acude al gimnasio a realizar sus rutinas de ejercicio físico y es que además de lucir un cuerpo esbelto y tonificado, cuida cada detalle en su ropa, calzado y accesorios, siempre la vemos con los colores de moda que le van muy bien a su tono de piel.

La guapa actriz de 28 años, hace diferentes disciplinas deportivas, busca darles mayor dinamismo a sus rutinas de ejercicio; siempre buscando buenas alternativas para mantener un abdomen plano y marcado, piernas fuertes y glúteos firmes, por lo que se asegura de hacer el entrenamiento correcto que le ayude a lograr sus objetivos.

Fitboxing: recientemente la modelo rusa compartió detalles de su entrenamiento de fitboxing, una disciplina que combina ejercicios característicos del boxeo, con ejercicios de fuerza y de cardio, muy efectivos para trabajar la musculatura de todo el cuerpo y para quemar toneladas de calorías en pocos minutos de trabajo.

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Con unos guantes rosas y con la guía de su coach, sorprendió a sus más de 3 millones de seguidores con sus habilidades en esta disciplina que requiere de amplia capacidad de concentración, agilidad, resistencia y de un buen desarrollo de los reflejos. Se le considera una disciplina muy completa que favorece tanto a la salud física como a nivel mental.

Acroyoga: una disciplina que funciona aspectos de la acrobacia, yoga y prácticas terapéuticas como el masaje tailandés. Permite desarrollar la confianza en uno mismo y la fuerza, al mismo tiempo que se queman calorías y se tonifican los músculos del cuerpo. Al igual que otras disciplinas deportivas ofrece incontables beneficios como un mejor desarrollo de la condición física.

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Otra de las ventajas de la acroyoga es que aumenta la conciencia corporal, la coordinación y la agilidad; desarrolla la estabilidad y el equilibrio principalmente ayuda a fortalecer el núcleo, la zona en la que se incluyen los abdominales y los glúteos; ayuda a trabajar con mayor conciencia, desarrolla la confianza y, sin duda, ofrecer un desafío físico mayor en comparación con otros entrenamientos.

En una colaboración para Maxim México, la actriz que comenzó su carrera en la telenovela “Muchacha italiana viene a casarse”, en 2012, compartió los ejercicios con los que trabaja los músculos de los glúteos, en su rutina incluye patada de glúteos de pie, patada de glúteos en el suelo, Fire hydrant y planchas.

¿Cómo ha logrado definir su cintura? Además del ejercicio físico y de llevar una dieta saludable y balanceada, Irina Baeva se somete a uno de los métodos más recurridos  por las celebridades, se trata de los drenajes linfáticos, un tratamiento efectivo para  disminuir la celulitis y mejorar los problemas de circulación. Se trata de un método seguro para disminuir tallas, no para perder peso.

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