Ejercicio

Krystal Silva en mini short y top comparte su rutina para tonificar brazos

“Un día más de la semana de entrenamiento. Cumplí con la rutina del día”, dijo la conductora de televisión, Kristal Silva, en las historias de Instagram al finalizar la serie de ejercicios que comenzó hace más de tres meses

Por Angelica Dominguez

- 18 de Noviembre de 2021 - 13:55 hs
Krystal Silva en mini short y top comparte su rutina para tonificar brazos

Krystal Silva en mini short y top comparte su rutina para tonificar brazos (INSTAGRAM)

Todos los días es una oportunidad para hacer un entrenamiento efectivo para tonificar los músculos de todo el cuerpo, así lo demuestra la guapa conductora de televisión, Kristal Silva durante su rutina para tonificar brazos que compartió en las historias de Instagram. “Aunque se me anden cayendo los audífonos seguimos con la rutina”, escribió.

Presumiendo su escultural cuerpo, la compañera de la cantante Cynthia Rodríguez en el programa de televisión de TV Azteca, “Venga la alegría”, lució un outfit deportivo para someterse a un entrenamiento intenso enfocado a los músculos superiores, un mini short en color negro y un top gris, con los que presumió los resultados del ejercicio físico.

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La ex reina de belleza mexicana, representante de nuestro país en Miss Universo 2016, donde forma parte del Top 9, ha logrado captar la atención de los medios de comunicación y de sus más de un millón de seguidores en Instagram por su belleza, carisma y talento.

La también modelo de 26 años ha conquistado a más de uno con su espectacular figura que mantiene gracias a que lleva un régimen de actividad física muy estricto de la mano de su coach Iván Cárdenas, quien también es el responsable de entrenar a otras celebridades como Sofía Castro y en su momento a Cynthia Rodríguez.

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“Un día más de la semana de entrenamiento. Cumplí con la rutina del día”, dijo la conductora de televisión en las historias de Instagram al finalizar la serie de ejercicios que comenzó hace más de tres meses. En su entrenamiento incluye pesas, como se ve en el video donde trabaja para tonificar la parte superior del cuerpo.

En el video, se puede ver a Kristal Silva realizando el peso muerto, utilizando una pesa rusa. Se trata de un ejercicio para desarrollar fuerza y masa muscular, se enfoca principalmente en los cuádriceps, glúteos, parte inferior de la espalda, es decir, un ejercicio de cuerpo completo ideal para mantener una figura espectacular.

El peso muerto es considerado un ejercicio de levantamiento de pesas por excelencia, al realizarlo correctamente se construye músculo de las principales zonas del cuerpo. Al igual que otros movimientos existen variantes que se pueden adecuar a los objetivos del entrenamiento y a la condición física de cada persona.

Beneficios del peso muerto

  • Mayor quema de grasa.
  • Mejora la postura.
  • Se trabaja una mayor cantidad de músculos al mismo tiempo.
  • Es un ejercicio útil para la vida cotidiana.
  • Disminuye el riesgo de lesiones.
  • Fortalece el agarre.
  • Favorece al desarrollo de la masa muscular.
  • Mejora la salud cardiovascular.  
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Angelica Dominguez

Soy comunicóloga egresada de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo. Me he desarrollado como reportera de diferentes fuentes y como editora en medios locales. Me considero una mujer responsable y comprometida con mi profesión que me ha dado grandes satisfacciones y la oportunidad de conocer lugares y amigos. Apoyo la igualdad, hombres y mujeres merecemos los mismos derechos y oportunidades.

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