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Luz Elena González comparte su rutina para acabar con la flacidez de los brazos

En el video publicado en Instagram, Luz Elena González reveló que ganó un poco de peso con la pandemia; sin embargo, está dispuesta a hacer todo lo que sea necesario para olvidarse de esos kilos de más

Por Angelica D. Lara

- 22 de Junio de 2022 - 10:23 hs
Luz Elena González comparte su rutina para acabar con la flacidez de los brazos

Luz Elena González comparte su rutina para acabar con la flacidez de los brazos (INSTAGRAM)

La actriz y conductora de televisión mexicana compartió su rutina de ejercicio para acabar con la flacidez en los brazos, un problema que se acentúa con la edad y por otros factores como una dieta inadecuada o la falta de actividad física. Luz Elena González es un claro ejemplo de que la edad es solo un número pues se mantiene en forma, con un cuerpo espectacular.

A sus 47 años de edad, la actriz de telenovelas en Televisa, se somete a diferentes entrenamientos físicos de la mano de su coach Ana Laura Ávila, campeona mundial 2018 bikini Fitness y bikini pro en 2019. Desde el gimnasio Luz Elena González reveló los ejercicios que hace para tonificar los brazos.

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Para hacer los ejercicios necesitas un par de mancuernas de dos kilos. Haz los ejercicios en 40 o 45 segundos, seguidos de 15 segundos de descanso. Trabajar con mancuernas ayuda a ejercitar grandes grupos musculares, evitar lesiones, aumentar masa muscular, fuerza y son excelentes herramientas para acabar con la flacidez en los brazos.

  • Vuelos frontales alternos
  • Press de hombros
  • Remo
  • Curl de bíceps
  • Patada de tríceps alterno
  • Flexiones
  • Plancha alta con toque de hombros

Luz Elena González sorprendió a sus seguidores al hacer el intenso entrenamiento enfocado a los brazos, como se ve en el video compartido en su perfil de Instagram. A sus 47 años de edad, se ha consolidado como una de las artistas más importantes en el mundo del espectáculo gracias a su talento y gran belleza.

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La actriz originaria de la ciudad de Guadalajara, Jalisco, presume una escultural figura en cada una de las postales que regala en sus redes sociales. La imagen de la actriz de televisión y también conductora deja a la mayoría con la boca abierta pues sus curvas están perfectamente delineadas y tonificadas.

En el video publicado en Instagram, Luz Elena González reveló que ganó un poco de peso con la pandemia; sin embargo, está dispuesta a hacer todo lo que sea necesario para olvidarse de esos kilos de más. Declaró que a consecuencia de haber padecido Covid se descontroló hormonalmente y subió de peso, “evidentemente debo bajar de peso”.

Todos los días asegura de hacer sus entrenamientos físicos combinados con una alimentación adecuada a sus necesidades y objetivos. Entre otros buenos hábitos en el estilo de vida es tener un buen descanso durante la noche, la ciencia se ha encargado de comprobar que la falta de sueño o de descanso, altera las hormonas que controlan el apetito y esto hace que se sufra de sobrepeso.

Luz Elena González es una de las actrices que posee un cuerpo escultural gracias al ejercicio físico que hace. La conductora es muy activa cuando se trata de hacer ejercicio, en esta ocasión fue la primera vez que compartió detalles de su entrenamiento para fortalecer el tren superior, en especial los brazos y acabar con la molesta flacidez.  

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Angelica D. Lara

Comunicóloga egresada de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo. Reportera especializada en temas como nutrición, actividades físicas y estilo de vida saludable. Colaboré en medios estatales cubriendo fuentes políticas, salud, educativas y sociales, también como editora y subdirectora de información. Cursé la maestría en Periodismo Político en la Escuela de Periodismo Carlos Septién García; desde 2015 me desarrollo en medios digitales; desde 2020 formó parte de Fitgurú, portal electrónico del Diario El Debate.

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