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Maribel Guardia presume cinturita de 60 y glúteos de durazno, así es su rutina

Tener un cuerpo 90-60-90 es posible y Maribel Guardia lo sabe muy bien, es por ello que entrena casi todos los días, la actividad física es parte de su estilo de vida y no se da el lujo de abandonar sus rutinas de ejercicio

Por Angelica Dominguez

- 12 de Septiembre de 2021 - 09:37 hs
Maribel Guardia presume cinturita de 60 y glúteos de durazno, así es su rutina

Maribel Guardia presume cinturita de 60 y glúteos de durazno, así es su rutina (INSTAGRAM)

La actriz y cantante es un claro ejemplo que la edad no es ningún impedimento para tener un cuerpo espectacular que ha conseguido con rutinas de ejercicios de cardio y de fuerza, la mezcla perfecta para mantener sus curvas que siempre la han caracterizado. A sus 62 años, sabe que es la edad perfecta para resaltar su belleza desde el gym.

Tener un cuerpo 90-60-90 es posible y Maribel Guardia lo sabe muy bien, es por ello que entrena casi todos los días, la actividad física es parte de su estilo de vida y no se da el lujo de abandonar sus rutinas de ejercicio a pesar de su agenda de trabajo; siempre busca un momento para hacerlas en casa o en el gimnasio.

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“Un poquito de ejercicio antes de las ir al Tenorio cómico”, compartió la ex pareja de Joan Sebastian al publicar una fotografía en Instagram en la que presumió cinturita de 60 y unos glúteos de durazno, grandes, redondos y firmes. ¿Qué ejercicios hace Maribel Guardia para tener un cuerpazo? En Fitgurú te compartimos los ejercicios que incluye en sus rutinas.

Para abdomen y cintura: para mantener un abdomen de acero, marcado y plano, Maribel Guardia recurre a los tradicionales abdominales que combina con un poco de caminata para quemar calorías, fortalecer el sistema cardiovascular y mantener el índice de grasa corporal adecuado para tener un abdomen de impacto.

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Abdominales: un ejercicio ideal para principiantes. Acortarse boca arriba, las manos en la nuca, flexionar las rodillas, apoyar los pies en el suelo. Activar los abdominales, levantar los hombros y la parte alta de la espalda, sostener la posición por un segundo y regresar a la posición inicial. Es importante elevar el torso solo lo suficiente para evitar que los omoplatos toquen el piso.

Levantamiento de piernas: acostarse boca arriba, la espalda recta, los brazos a los costados, piernas juntas y estiradas. Activar el abdomen, elevar ambas piernas en un ángulo de 90 grados, bajar hasta casi tocar el suelo y repetir. La cantante costarricense en más de una ocasión ha revelado que hace hasta 400 abdominales todos los días y que nunca ha subido más de cuatro kilos.

“No me interesa verme más joven, pero si me gusta ser una digna representante de mi edad”, confesó en una entrevista en el programa de televisión “Un nuevo día” donde Adamari López colabora como conductora. Maribel Guardia ha cautivado a casi siete millones de fans en Instagram.

Para la intérprete de “Doña Inés” en la obra de teatro “El tenorio cómico” también es importante tener un cuerpo simétrico, es por ello que no solo se enfoca en los entrenamientos para fortalecer los músculos del tren inferior, también lo hace con los del tren superior,  para ello utiliza pesas o mancuernas, herramientas que no deben faltar cuando se trata de acabar con la flacidez de los brazos.

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Angelica Dominguez

Soy comunicóloga egresada de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo. Me he desarrollado como reportera de diferentes fuentes y como editora en medios locales. Me considero una mujer responsable y comprometida con mi profesión que me ha dado grandes satisfacciones y la oportunidad de conocer lugares y amigos. Apoyo la igualdad, hombres y mujeres merecemos los mismos derechos y oportunidades.

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