Ejercicio

Runnig: El deporte estrella de la primavera

Durante esta la primavera, una de las estaciones más bonitas del año, todo se conjuga para disfrutar del running al máximo, por ejemplo, buen clima, hermosos senderos para disfrutar y sobre todo muchas experiencias por vivir. 

Por Laura Trejo

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Runnig: El deporte estrella de la primavera (FREEPIK)

El running es el deporte estrella de la primavera: la lista de razones para amar esta disciplina es  larga, y aunque seguramente disfrutarás de practicarlo todo el año, durante esta estación todo se conjuga para disfrutarlo al máximo, por ejemplo, buen clima y hermosos senderos para disfrutar.

Quizá por ello no debería sorprenderte ver a un mayor número de corredores en el parque, centros deportivos o bien, en las montana disfrutando del trail running, una variante de esta disciplina deportiva. Y bueno, como el entorno luce maravilloso en primavera, no te van a faltar ganas de ponerte short, tennis y salir a tomar las calles. 

Otra razón por la que el running es el deporte estrella de la primavera es que, obviamente, el frío no será pretexto para ir a entrenar. Aunque si amas correr, el factor meteorológico jamás será impedimento para ir por unos kilómetros. 

Junto con la natación, el running es una de las actividades físicas con mayores beneficios para el cuerpo y la mente, debido a que te ayuda a eliminar tus barreras mentales, elevar la autoestima, así como propiciar la superación personal. Por ejemplo, ¿alguna vez has pensando en correr un maratón? ¡Prueba y verás los resultados del proceso!

Runnig: El deporte estrella de la primavera (FREEPIK)

Por si fuera poco, correr también impactará positivamente en la forma en la que te desenvuelves en el mundo ya que mejora la productividad y rendimiento integral, reduce el estrés, favorece la concentración y acaba con el estrés. Además, te mantendrá a salvo de las enfermedades neurodegenerativas y metabólicas. 

Durante la primavera todas las condiciones están dadas para hacer senderismo con tus amigos, debido a que los lagos y presas están llenos: en tanto, los caminos han reverdecido tras el paso del inverno, así que podrás apreciar paisajes maravillosos y por qué no: ¡Tomarte muchas fotos! 

Runnig: El deporte estrella de la primavera (PIXABAY)

Caminar, trotar o correr en la montaña es un ejercicio super disfrutable debido a que libera tu mente. En este caso te sugerimos integrarte a un equipo de corredores; el compañerismo que gira en torno a este deporte son otro motivo para disfrutarlo. Si buscas una manera de cambiar tu estilo de vida, el runnig es el mejor camino.

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¿Más beneficios? ¡Claro que los hay! Correr te ayudará a mantenerte en tu peso ideal, quemar calorías, elevar tu masa muscular, mejorar la actividad cardiovascular y trabajar varios músculos del cuerpo. Si planeas iniciar en el mundo del runnig, Fitguru te recomienda buscar la asesoría de un entrenador experto a fin de que te mantengas mucho tiempo en esta actividad, es decir, sin lesiones.

Runnig: El deporte estrella de la primavera (PIXABAY)

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