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Vanessa Guzmán comparte rutina cinco de ejercicios básicos para tren superior

La rutina de ejercicios básicos para tren superior que compartió la actriz Vannesa Guzmán, es efectiva para mejorar la estética corporal para lucir súper bien en donde te pares

Por Laura Trejo

- 22 de Junio de 2022 - 17:31 hs
Vanessa Guzmán comparte rutina cinco de ejercicios básicos para tren superior

Vanessa Guzmán comparte rutina cinco de ejercicios básicos para tren superior (INSTAGRAM)

A través de su cuenta de Instagram, Vanessa Guzmán compartió rutina cinco de ejercicios básicos para tren superior, una parte del cuerpo que se forma por el pectoral, bíceps, tríceps, deltoides, trapecio, dorsal y lumbar. Entrenar esta zona tiene múltiples beneficios para la salud, entre estos, mejorar la estética corporal.

La rutina de ejercicios básicos para tren superior que compartió la Diosa del Gym, también es efectiva para mejorar la postura corporal cuando estas de pie, caminas o bien, cuando te sientas o levantas objetos. Además, ayudarás a tu cuerpo a estar libre lesiones.

Por otra parte trabajar esta parte del cuerpo también acelera el metabolismo, toda vez que al incrementar la masa muscular, también requieres de un mayor gasto calórico, lo cual propicia la perdida de grasa. 

Otro de los beneficios es que permitirá conseguir el equilibrio perfecto con el tren inferior, aunque en este caso, también deberás asegurarte de dedicarte tiempo al entrenamiento del tren inferior, todo está en que trabajes con la ayuda de un entrenador profesional para que los resultados sean muy efectivos.

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Vanessa Guzmán recién participó en el Dallas Pro con excelentes resultados, toda vez que se colocó dentro del Top 10 en esta competencia. Desde que se inició en el mundo del fisicoculturismo, la ex reina de belleza, ha logrado resultados increíbles muy positivos resultado de su constancia y dedicación.

“Logré posicionarme dentro del TOP 10, obteniendo el noveno lugar, la competencia y organización estuvieron increíble y todas las participantes geniales”, escribió la famosa en la publicación en la que compartió sus resultados. 

La protagonista de “Soltero con hijas” también aprovechó la ocasión para agradecer a su entrenador, Oscar Domínguez por el trabajo que han realizado a lo largo de varios meses. “Vamos con todo para lo que se viene”, añadió.

Vale la pena inspirarse en las rutinas de Vanessa Guzmán, quien a la fecha ha conseguido un cuerpo bastante firme, tonificado y libre de grasa. Para lograrlo obviamente sigue una alimentación estricta y es bastante disciplinada con los entrenamientos para cada parte del cuerpo. 

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En sus redes sociales acostumbra compartir diversas rutinas que pueden ayudarte a diseñar tus propios entrenamientos y por su puesto a obtener la inspiración necesaria para volverte tan fit como te lo propongas.
 

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Laura Trejo

Licenciada en Ciencias de la Comunicación egresada de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo (UAEH). Es reportera especializada en la fuente de economía desde hace 10 años para el diario El Independiente de Hidalgo, establecido en el estado de Hidalgo; además es miembro fundador de esta casa editorial. También fue parte del equipo de trabajo del diario UnomasUno Hidalgo, en donde tuvo a su cargo la cobertura de diferentes fuentes informativas y de la Revista Los Rostros de Hidalgo, en donde se desempeñó como reportera de sociales. Otra de sus áreas de especialización es el periodismo científico; habilidades adquiridas recientemente con su participación en el Diplomado de Difusión y Divulgación de la Ciencia, así como el Taller de Periodismo Científico ambos impartidos por El Consejo de Ciencia, Tecnología e Innovación de Hidalgo (Citnova). Participó también en Taller de Periodismo Científico Jack F.Ealy que imparte el diario El Universal y el Seminario de Periodismo Cultural Consejo Estatal para la Cultura y las Artes de Hidalgo (Cecultah). Recientemente se incorporó al equipo de En Pareja, portal electrónico del diario El Debate, como reportera de temas de estilo y vida. Es animalista de corazón. Reportera de oficio, doglover, betlera,corredora y amante de la vida en rosa.

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