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Adamari López al hacer posturas de acroyoga, en qué consiste esta modalidad

Adamari López ha hecho un nuevo reto que demuestra la fuerza que adquirido en el cuerpo tras meses de ejercicio y esta vez hizo posturas de acroyoga una modalidad que se ha puesto de moda.

Por Erizbed Romero

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Adamari López al hacer posturas de acroyoga, en qué consiste esta modalidad

Adamari López al hacer posturas de acroyoga, en qué consiste esta modalidad (Especial)

Adamari López no deja de sorprender a sus fans con lo disciplinada que es con el ejercicio, pero esta vez demostró la fuerza que ha ganado en las piernas haciendo una pequeña rutina de yoga en la que realizó posturas de acroyoga en el programa de Hoy día.

La actriz puertorriqueña junto al instructor Zarid Urbina mostraron una rutina en la que el yoga ayuda a fortalecer abdomen y glúteos, es un conjunto de respiración y balance del cuerpo. Para empezar empiezan en la posición de pies cruzados y empiezan a combinarlo con la respiración.

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Posteriormente ejecutan la asana de la silla, la cual consiste en simular que te sientas en una silla. Es importante apretar el abdomen y combinarlo con la respiración. En esta misma posee empieza a balancear la pierna. Para volver a repetir el ejercicio desde la postura de la silla.

Para trabajar el abdomen ejecutan la postura del barco, la cual consiste en sentarse en el piso y elevar las piernas del piso y mantener la espalda sin que toque el piso. El control de esta posición se encuentra en la zona del abdomen y la respiración.

Adamari López pregunta acerca de las posturas en pareja y se atrevé a realizar una, donde el instructor la levanta apoyando sus pies en la zona de las pierna y la pelvis. Esta postura es mejor conocida como el volador y esta es una variante del yoga llamada acroyoga

Pero la conductora no se conforma con la postura del volador la que puede ser la asana más fácil del acroyoga, asi que a través de sus redes sociales comparte una foto donde realiza la postura del trono entrelazado, quiza una de las posturas que requieren mucha seguridad y que lleva mucha seguridad en las piernas y necesita fuerza en la zona de los glúteos.

Qué es el acroyoga

En la acroyoga es una fución de acrobacia, yoga y masaje tailandés. Éste tipo de yoga ayuda a desarrollar confianza en nosotros mismos, fuerza y es divertida a nivel acrobático. Esta disciplina se practica junto con otra persona o con varias personas a la vez. Lo que te permite aumentar la confianza en en el otro, la comunicación, la conexión y el movimiento.

Entre los beneficios del acroyoga se encuentra mejorar la respiración, encontrado el equilibrio físico, implementar nuevas herramientas comunicativas con la pareja y aumentar la fuerza son algunos de los beneficios que aporta este tipo de ejercicio.

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Sin duda, Adamari López ha demostrado que nada la tiene y que la fuerza que adquirido en el cuerpo es suficiente para hacer unas posturas de acroyoga aunque nunca las haya practicado. Por lo que es todo un ejemplo de perseverancia a sus 50 años.

Foto: Especial
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