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Adamari López muestra los ejercicios con los que luce unas piernas tonificadas

Adamarí López ha mostrado lo disciplinada que es con el ejercicio y por ello se sigue entrenand para llegar una mejor versión. De manera constante comparte con sus seguidores sus ejercicios y esta vez mostró que es lo que hace para unas piernas tonificadas.

Por Erizbed Romero

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Adamari López muestra los ejercicios con los que luce unas piernas tonificadas

Adamari López muestra los ejercicios con los que luce unas piernas tonificadas (Especial)

Adamari López ha mostrado muchos cambios en estos últimos meses, hoy luce un físico mucho más delgado, estético y tonificado y todo por mejorar su estilo de vida, mejorando la alimentación y entrenandose, aunque también de masajes reductivos.

La actriz sigue entrenandose para seguir mejorando su composición corporal y evitar la flacidez que se puede producir en ciertas zonas del cuerpo como los brazos y las piernas.

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En muchas ocasiones, la también conductora, ha mostrado sus rutinas para entrenar los brazos una de las partes que quiere lucir bonitas, ya que es de brazo ancho. Pero esta vez decidió compartir a través de sus instastories los ejercicios que hace para tonificar las piernas.

La actriz casi siempre trabaja brazos y piernas en conjunto o hace ejercicios de pierna pero agregando pesa en los brazos, lo que hace que se activen otros músculos del cuerpo. 

Uno de los ejercicios en donde hace esta combinación Adamari López se trata de sostener un par de mancuernas y sube el pie derecho a un banco, al tiempo que la otra pierna la estira hacia atrás y levanta los brazos en lateral. Luego cambia de pierna y repite el ejercicio.

Para trabajar las piernas, otro de los ejercicios eficaces son las sentadillas, y las que hace ella son bajando el glúteo lo más que puede para trabajar la zona de los isquiotibiliales y femurales, igualmente en este ejercicio sostiene unas mancuernas en las manos.

Un ejercicio perfecto para tonificar las piernas y que practica Adamari López se trata de la bicicleta estática uno de los ejercicios más eficaces para trabajar las piernas y que las pone a tono, pero además resulta ser un buen ejercicio cardiovascular.

La practica de la bicicleta cuenta con muchos beneficios entre los que se encuentran: la pérdida de peso, disminuye el estrés y la presión arterial. En este ejercicio trabajan los cuadríceps, glúteos, gemelos e incluso abdominales.

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Con estos ejercicios Adamari López tonifica las piernas y la ayudan le traen otros beneficios a la salud que sin duda la han ayudado a lucir la figura que ahoa tiene y que presume en ropa extrabagante.

Foto: Especial
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