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Adelgazar 70 kilos solo caminando es posible, Roxanne Mullenberg lo logró a los 40 años

Adelgazar 70 kilos solo caminando es posible, Roxanne Mullenberg lo logró a los 40 años. Tú puedes seguir sus pasos con la ayuda de especialistas si te lo propones.

Por Laura Trejo

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Adelgazar 70 kilos solo caminando es posible, Roxanne Mullenberg lo logró a los 40 años

Adelgazar 70 kilos solo caminando es posible, Roxanne Mullenberg lo logró a los 40 años (FREEPIK)

Adelgazar 70 kilos solo caminando es posible, Roxanne Mullenberg lo logró a los 40 años, luego de que un buen día decidiera sumarse sumarse a un reto con sus compañeros de oficina que consistía en caminar. Algo simple, pero bastante efectivo si a la vez procuras una alimentación saludable.

Corría el segundo mes de 2020 y estaba comenzando a salir de sus problemas de  hipotiroidismo, de manera que vio en la caminata una forma de adquirir hábitos que mejorarán su calidad de vida para lograr un peso sano que pudiera sostener a lo largo del tiempo. Finalmente, tras un año de constancia y disciplina.

A la fecha tiene un peso de 94 kilogramos, algo digno de celebrar tomando en cuenta que pesaba 162 kilos, es decir, ha perdido alrededor de 70 kilos. Roxanne se siente una persona totalmente nueva y tiene todas las ganas de mantenerse en el camino del bienestar.

Roxanne Mullenberg se desempeñaba como empleada bancaria en Fargo, un estado de Dakota del Norte y el sobrepeso siempre había estado presente en su vida. El panorama se complicó pues al paso del tiempo se hacía menos activa y por ende su peso iba hacia arriba, todo ello, conjuntado con problemas de tiroides la llevaron a padecer graves problemas de salud.

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A su doctor le tomó tiempo regular la dosis de medicación que ella requería para dejar atrás el hipotiroidismo. Las cosas comenzaron a complicarse pues cuando a solo un mes de haber iniciado con las caminatas, la pandemia del coronavirus llegó para complicarlo todo.

Entonces vino el homme office y el confinamiento, pero ella, no se rindió y tomó las riendas de su vida. Aunque tenía que trabajar desde casa y ocuparse de su pequeño hijo de 11 años, ella comenzó dar largas caminatas y por ende a quemar grasa.

"Las caminatas se convirtieron en un buen descanso mental y en el método perfecto para liberar estrés. Se convirtió en un beneficio tanto físico como mental cuando caminaba, lo cual fue genial. Luego sacaba a mi hijo y, obviamente, ambos disfrutábamos de divertidas aventuras deambulando por los parques", recalcó.

Inicialmente arrancó con 5 y 6 kilómetros, sin embargó se percató de que no estaba cumpliendo sus objetivos de bajar de peso, por lo cual tomó la decisión de sumarse a una estrategia de adelgazamiento que incluye batidos y barras de proteínas. Sus colegas ya habían experimentado con el mismo metido, así que ella probó con bastantes buenos resultados.

Adelgazar 70 kilos solo caminando es posible, Roxanne Mullenberg lo logró a los 40 años (FACEBOOK)

Actualmente se mantiene enfocada en sus esfuerzos de pérdida de eso recurriendo a un método infalible: dieta y ejercicio. Justo a media tarde Roxanne Mullenberg, destina 45 días a caminar, luego cuando acaba de trabajar sale de nuevo con su hijo. 

Hacerlo las cosas por bienestar propio y no par nadie más es uno de sus principales consejos para lograr un perdida efectiva de peso. Además sugirió a quienes quieren seguir sus pasos establecer objetivos realistas, por ejemplo disminuir una talla de pantalón.

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Es decir, si vas tras la meta de bajar muchos kilos de un jalón quizá resulte imposible, pero avanzar de poco en poco te ayudará a lograr tu meta con mucha mayor facilidad. Busca la ayuda de especialistas si estas en busca de ponerte en forma para lograr mejores resultados.

Adelgazar 70 kilos solo caminando es posible, Roxanne Mullenberg lo logró a los 40 años (FREEPIK)


 

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