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Así lució Michell Obama en el #NationalWalkingDay, ¡espectacular!

Vestida con un conjunto deportivo monocromático en azul, resaltando el color de piel, y acompañada de un paisaje natural, Michell Obama invitó a toda la comunidad cibernauta a tomarse un tiempo para caminar y beneficiarse de esta actividad física

Por Angelica Dominguez

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Así lució Michell Obama en el #NationalWalkingDay, ¡espectacular!

Así lució Michell Obama en el #NationalWalkingDay, ¡espectacular! (INSTAGRAM)

“Caminar un poco es bueno tanto para su salud física como mental, y eso es algo que todos podemos usar, especialmente en estos días”. Es parte del mensaje que la ex primera dama de Estados Unidos compartió en su perfil de Instagram con motivo del #NationalWalkingDay, acompañado de una fotografía en la que luce un físico atlético a sus 57 años.

Vestida con un conjunto deportivo monocromático en azul, resaltando el color de piel, y acompañada de un paisaje natural, con un lago en tonos turquesa y árboles alrededor, Michell Obama invitó a toda la comunidad cibernauta a tomarse un tiempo para caminar y beneficiarse de esta actividad física.

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No es secreto que la esposa de Barack Obama, quien fuera el presidente número 44 de Estados Unidos, es aficionada al deporte, así lo ha demostrado desde su estancia en la Casa Blanca. Procuraba levantarse a las 4:30 de la mañana para realizar su rutina de ejercicios. En algunas entrevistas declaró que hace ejercicio todos los días.

Michelle Obama suele correr, entrena box y yoga; su objetivo es cuidarse lo mejor posible para gozar la vejez al máximo y en buena salud. Sin duda es inspiración para llevar una vida saludable. Se considera una mujer muy activa y ha logrado ganarse la simpatía de millones de personas, no solo en Estados Unidos, también de otras partes del mundo.

#NationalWalkingDay tiene el objetivo de inspirar a las personas a salir de casa para disfrutar de los beneficios de caminar, ya sea en el propio vecindario, en casa, en centros recreativos o en el bosque, lo importante es mover las piernas, ejercitarse y sentirse bien. En varias ciudades de mundo lo celebran en distintas fechas.

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¿Cuáles son los beneficios de caminar? Es una de las actividades físicas más sencillas y con grandes beneficios para la salud. Se trata de un ejercicio aeróbico que reduce el riesgo de obesidad, enfermedades cardiacas, diabetes, problemas de rigidez, fortalece los huesos y las articulaciones; mejora el estado de ánimo, contribuye a fortalecer los músculos, respiramos mejor y ayuda a dormir.

Caminar puede reducir hasta 35 por ciento las posibilidades de muerte prematura, así lo reveló un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Michigan, Estados Unidos. Si quieres perder esos kilos de más, caminar rápidamente por 30 minutos te ayuda a quemar hasta 200 calorías, un ejercicio ideal para perder peso.

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