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Bárbara de Regil presume bowl de proteína para un desayuno completo y lleno de energía

Bárbara de Regil sin duda cuida mucho su cuerpo por lo que la alimentación rica en nutrientes no puede faltara para mantener su cuerpo. Por ello ella desayuna un delicioso bowl de proteínas que le ayudan a mantener energía para todo el día. 

Por Erizbed Romero

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Bárbara de Regil presume bowl de proteína para un desayuno completo y lleno de energía

Bárbara de Regil presume bowl de proteína para un desayuno completo y lleno de energía (Especial)

Si hay algo que siempre esta en la mente de Bárbara de Regil es cuidar su cuerpo tanto con ejercicio como con la alimentación. Es por eso que a través de sus redes sociales compartió un desayuno súper nutritivo, cargado de energía y que es muy completo para no pasar hambre durante sus grabaciones de Parientes a la fuerza.

Si quieres conocer la receta y los beneficios que te aportará este súper bowl de proteínas que es uno de los favoritos de la protagonista de Rosario Tijeras, checa la receta, porque aqui te la traemos. 

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de acai en polvo
  • 30 gramos de blueberries
  • 30 gramos de zarzamora
  • 3 hojas de menta
  • 1 plátano congelado
  • 2 scoops de proteína de vainilla
  • 1/2 leche de almendras

Para su preparación, la actriz recomienda licuar primero la leche con el plátano y la proteína, hasta que se tenga una consistencia tipo helado. Después agregar los demás ingredientes. La licuadora debe tener la suficiente potencia para la mezcla de ingredientes. Al final, Bárbara agrega cacao nibs, crema de almendras, coco, granola, etc. Aunque puedes agregar los toppings que más te agraden.

Beneficios del bowl de proteínas

Sin duda la mezcla que hace la protagonista de Parientes a la fuerza suena riquisima y cargada de cosas saludables, pero cada ingrediente que se usa tiene propiedades que hacen que te sientas satisfecho. Para empezar el acai es una fruta rica en nutrientes y antioxidantes proveniente de Amazonia y la presentación en polvo se puede usar para licuados, zumos, leche yogures, etc. Además te llena de energía, mejora la concentración y la memoria, contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario y es bueno para la salud del corazón.

Por su lado tanto las blueberries y las zarzamoras son frutos rojos, los cuales son ricos en antioxidantes y propiedades saludables. Entre ellas están: son buenas para el estreñimineto, son ricas en vitaminas y minerales, controlan el colesterol alto. Estos frutos combinados con uno de los alimentos favoritos de Bárbara de Regil que es el plátano son una gran fuente de energía y ayudan a adelgazar por sus propiedades.

Para agregar alimentos que no le vayan a inflamar, la influencer fitness, ocupa la menta y su proteína Loving it, ambas señala que no inflaman y además aportan vitaminas y minerales. La actriz no ha dejado de señalar que su proteína tiene grandes beneficios pero que no contiene consevadores, azúcares. lácteos, relleno, colorantes o algo artificial.

Finalmente la leche de almendras es baja en calorías y es ideal si se es intolerante a la lactosa. Pero además los toppings que agrega coco, cacao, crema de almendras, son grasas pero insaturadas y saludables, por lo que complementan perfecto este bowl de proteínas de Bárbara de Regil.

Foto: Especial

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