Bebida de jengibre, limón y menta para fortalecer las defensas
La temporada de frío ya se acerca, así que prepara tus defensas con esta bebida de jengibre, limón y menta. ¡Funciona como agua de tiempo!
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Ya vienen la época de frío, por lo que es momento de preparar nuestro cuerpo para hacerle frente a las infecciones, una excelente opción es esta bebida de jengibre, limón y menta para fortalecer las defensas. De paso, se trata de una opción bastante refrescante.
Recuerda que el jengibre es una planta ancestral con una larga lista de beneficios, pues se puede usar para cocinar, o bien para preparar diferentes infusiones que pueden mejorar tu salud. Además, suele ser usado para favorecer la pérdida de peso, así como combatir la tos seca y la presión arterial elevada.
Uno de sus principales bondades es que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Su nombre científico del jengibre es zingiber officinale y puede ser comprado en forma natural o en polvo en todos lados, ya sea mercados o tiendas naturistas.
La combinación de jengibre, limón y menta es poderosa. Tan solo la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda el consumo regular de limón, toda vez que es un alimento curativo que aporta vitaminas, combate las toxinas y es un poderoso bactericida.
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En tanto, la menta tiene cualidades antiinflamatorias, expectorantes, antisépticas, analgésicas, antibacterianas o antitusivas. Nuestras abuelas, por ejemplo, usan está planta con fines medicinales para el tratamiento de las enfermedades digestivas y respiratorias.
Recuerda que además de consumir este tipo de recetas caseras, que tienen muchos beneficios, también es ideal que consultes a un médico. Por otra parte, llevar un estilo de vida saludable también te mantendrá lejos de enfermedades.
Bebida de jengibre, limón y menta para fortalecer las defensas
Ingredientes
- 1 cucharada de cáscaras de limón
- 300 ml de jugo de limón
- 1 cucharada de jengibre con cáscara
- 1 taza de menta
- 150 ml de agua hirviendo
- 1200 ml de agua fría
- 250 g de azúcar
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Modo de preparación
Para preparar esta receta es necesario que primero prepares el té de menta con las hojas y el agua hirviendo. Luego, pon en una licuadora todos los ingredientes que te compartimos arriba hasta formar una mezcla homogénea. Cuela y sirve bien frío, de preferencia agrega hielo.