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Bebida de jengibre, limón y menta para fortalecer las defensas

La temporada de frío ya se acerca, así que prepara tus defensas con esta bebida de jengibre, limón y menta. ¡Funciona como agua de tiempo!

Por Laura Trejo

- 01 de Octubre de 2021 - 23:18 hs
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FREEPIK - Bebida de jengibre, limón y menta para fortalecer las defensas

Ya vienen la época de frío, por lo que es momento de preparar nuestro cuerpo para hacerle frente a las infecciones, una excelente opción es esta bebida de jengibre, limón y menta para fortalecer las defensas. De paso, se trata de una opción bastante refrescante.

Recuerda que el jengibre es una planta ancestral con una larga lista de beneficios, pues se puede usar para cocinar, o bien para preparar diferentes infusiones que pueden mejorar tu salud. Además, suele ser usado para favorecer la pérdida de peso, así como combatir la tos seca y la presión arterial elevada. 

Uno de sus principales bondades es que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Su nombre científico del jengibre es zingiber officinale y puede ser comprado en forma natural o en polvo en todos lados, ya sea mercados o tiendas naturistas. 

La combinación de jengibre, limón y menta es poderosa. Tan solo la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda el consumo regular de limón, toda vez que es un alimento curativo que aporta vitaminas, combate las toxinas y es un poderoso bactericida. 

Bebida de jengibre, limón y menta para fortalecer las defensas (FREEPIK)

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En tanto, la menta tiene cualidades antiinflamatorias, expectorantes, antisépticas, analgésicas, antibacterianas o antitusivas. Nuestras abuelas, por ejemplo, usan está planta con fines medicinales para el tratamiento de las enfermedades digestivas y respiratorias.

Recuerda que además de consumir este tipo de recetas caseras, que tienen muchos beneficios, también es ideal que consultes a un médico. Por otra parte, llevar un estilo de vida saludable también te mantendrá lejos de enfermedades.

Bebida de jengibre, limón y menta para fortalecer las defensas

Ingredientes

  • 1 cucharada de cáscaras de limón
  • 300 ml de jugo de limón
  • 1 cucharada de jengibre con cáscara
  • 1 taza de menta
  • 150 ml de agua hirviendo
  • 1200 ml de agua fría
  • 250 g de azúcar

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Modo de preparación

Para preparar esta receta es necesario que primero prepares el té de menta con las hojas y el agua hirviendo. Luego, pon en una licuadora todos los ingredientes que te compartimos arriba hasta formar una mezcla homogénea. Cuela y sirve bien frío, de preferencia agrega hielo.

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Laura Trejo

Licenciada en Ciencias de la Comunicación egresada de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo (UAEH). Es reportera especializada en la fuente de economía desde hace 10 años para el diario El Independiente de Hidalgo, establecido en el estado de Hidalgo; además es miembro fundador de esta casa editorial. También fue parte del equipo de trabajo del diario UnomasUno Hidalgo, en donde tuvo a su cargo la cobertura de diferentes fuentes informativas y de la Revista Los Rostros de Hidalgo, en donde se desempeñó como reportera de sociales. Otra de sus áreas de especialización es el periodismo científico; habilidades adquiridas recientemente con su participación en el Diplomado de Difusión y Divulgación de la Ciencia, así como el Taller de Periodismo Científico ambos impartidos por El Consejo de Ciencia, Tecnología e Innovación de Hidalgo (Citnova). Participó también en Taller de Periodismo Científico Jack F.Ealy que imparte el diario El Universal y el Seminario de Periodismo Cultural Consejo Estatal para la Cultura y las Artes de Hidalgo (Cecultah). Recientemente se incorporó al equipo de En Pareja, portal electrónico del diario El Debate, como reportera de temas de estilo y vida. Es animalista de corazón. Reportera de oficio, doglover, betlera,corredora y amante de la vida en rosa.

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