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Cómo reducir la grasa de la vagina y el pubis

El pubis y la vagina también son partes del cuerpo que acumulan grasa y quizá no le tomas tanta importancia pero si después de leer esto te dan cuenta de ello puedes hacer lo siguiente para reducirla la grasa de estas partes.

Por Erizbed Romero

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Cómo reducir la grasa de la vagina y el pubis

Cómo reducir la grasa de la vagina y el pubis (Unsplash)

La acumulación de grasa es normal tanto en hombres como en mujeres, sin embargo las mujeres tienden a acumular un porcentaje mayor de grasa y a distribuirla en varias partes del cuerpo, como los brazos, piernas, aunque la más común es el abdomen. Pero también se pude acumular en la vagina y el pubis, una zona de sin duda no le prestamos mucha atención. 

Muchas veces no notamos que la vagina tiende a estar más inflamada y la grasa que esta en esta zona puede ser la razón. Es por eso que te decimos lo que puedes hacer para disminuir la grasa acumulada de la vagina y el pubis.

Evita comer grasas. Al igual que las demás zonas del cuerpo, el area del pubis puede verse afectada cuando se consumen muchas grasas. Si llevas una dieta balaceada, notarás como se reducirá bastante grasa en esta zona, además te sentiás mejor.

Evita los líquidos calóricos. Hay bebidas que también contienen muchas calorías entre ellas están los refrescos, café preparado como el frappe, zumos y las bebidas alcoholicas. Todas están también acumulan grasa y afectan la acumulación de esta en el pubis.

Come varias veces al día. Hacer tus comidas como se debe hará que tu metabolismo se mantenga activo todo el día. Opta por hacer 3 comidas fuertes y 2 colaciones, o es su defecto solo las tres comidas, pero que sean bastas para que no estes picando.

Evita los dulces. Queda claro que el exceso de azúcares hace que la grasa se acumule y cuando esta esta en a zona del pubis es señal de que le entras a los chocolates, refrescos y dulces en general. Si quieres disminuir la acumulación es importante que le bajes a los dulces.

Realiza ejercicios de grasa. El ejercicio también te ayudará a reducir la grasa vaginal, de preferencia haz ejercicios que impliquen un movimiento de cadera constante como el hula poop, ciclismo o rutinas con ejercicio laterales, las planchas también te pueden ser útiles.

Haz fuerza en las piernas. Elevar las piernas y estirarlas por lo menos 15 minutos al día es una gran idea para reducir la grasa del pubis. Puedes hacerlo mientras estás sentado o recortarte en el piso.

Utiliza ropa interior adecuada. Usa ropa que se ajuste a la forma de tu vagina, ni muy grande, ni muy chica. Intenta que te quede justa para que moldies esta zona. Esto también ayudará a reducir la grasa del pbis y te sentirás más cómoda.

Foto: Pexels

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