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Cómo tener un bronceado saludable según la ciencia

En este verano seguro uno de tus propósitos quizá es tener una piel bronceada, sin embargo la exposición al sol puede hacerte mucho daño pero aquí te decimos que es lo que tienes que hacer para tener un bronceado saludable de acuerdo con la ciencia.

Por Erizbed Romero

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Cómo tener un bronceado saludable según la ciencia

Cómo tener un bronceado saludable según la ciencia (Pexels)

El verano está la vuelta del esquina y con ello las vacaciones en la playa, para muchos esto sol, mar, diversión. Muchos pasan tiempo tirados en alguna cama junto a la playa para que los rayos del sol les de lleno en el cuerpo y obtener un bronceado perfecto, el cual resulta atrctivo para varias personas.

Sin embargo, los dermatólogos advierten de qué esto puede ser peligroso y es que en los últimos años ha habido un aumento de casos de cáncer en la piel. No obstante ellos mismos dan una serie de recomendaciones de acuerdo a tu tipo de piel y cantidad de luz que te ayudarán a prevenir algún problema, evitar la salida de manchas y tener realmente un bronceado saludable.

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De acuerdo con la especialista Yolanda Gilaberte no es malo tomar el sol, sino todo lo contrario es bueno tener un contacto con la naturaleza y a través de esto se obtiene una de las vitaminas esenciales, de la cual el sol es la fuente principal y se trata de la vitamina D. Pero el hecho de tomar el sol para un bronceado, señala ella, es el origen de qué haya muchos casos de cáncer.

Los expertos señalan que el tiempo de exposición al sol es importante para conocer qué tanto puede ser el peligro, pero la clave está en la piel de cada persona, un factor innato que no se puede modificar. De acuerdo con la dermatóloga hay personas que raramente se queman y que se protejan enseguida. Mientras que hay otros que se ponen muy poco morenitos y se queman enseguida, este tipo de personas tiene mucho riesgo.

Es importante que para tener un bronceado saludable eliges una crema protectora, lo primero que debes de tomar en cuenta es la situación en la que se encuentra el sol es decir el índice de protección solar que va a tener tu crema, cual está puesto en las etiquetas.

De hecho diversos estudios científicos señalan que cuando pases de tres a cuatro horas en la playa uses un protector solar 100 que sin duda marcará la diferencia respecto al factor 50. En este caso los porcentajes más altos de protección pueden ser una gran ventaja a la hora de exponerte al sol

Quienes menos deben exponerse al sol son aquellas personas que tienen pieles más claras, ojos claros o lunares porque su predisposición es más negativa a la radiación. Pero esto no significa que no puedan estar en la playa. Más bien deben de tener cuidado a la hora que se expone al sol y lo recomendable es que no lo hagan y menos en la temporada de verano en un horario de entre 12 y 4 de la tarde ya que hay una mayor radiación ultravioleta.

Lo que dice la ciencia del bronceado

La objeción del especialista antes mencionada tiene un argumento científico y es que el concepto de bronceado saludable en si mismo no existe porque el bronceado es un mecanismo de defensa ante la luz ultravioleta. Es decir, nuestra piel se pone a fabricar melanina porque está recibiendo la luz ultravioleta.

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Por su parte, un icono de la moda como Coco Chanel señala que el bronceado es un signo de belleza y que mucha gente se ha expuesto al sol para ponerse moreno y ser atractivo. Sin embargo ahora la gente joven conoce más sobre los efectos del sol en la piel Y saben que exponerse de esta manera trae consigo problemas y que incluso a largo plazo puede llegar el cáncer en la piel.

Foto: Pexels
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