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Cuatro jugos naturales que puedes tomar si tienes problemas de colitis

La medicina natural siempre ha existido desde hace tiempos atrás. Los jugos que nos tomamos pueden ayudarnos con malestares que podemos padecer de manera común como la colitis      

Por Erizbed Romero

- 11 de Junio de 2021 - 14:24 hs
Cuatro jugos naturales que puedes tomar si tienes problemas de colitis

Cuatro jugos naturales que puedes tomar si tienes problemas de colitis (Freepik)

La colitis es uno de los padecimientos más comunes y es que se puede presentra por diferentes factores y uno de los más comunes es el estrés al que nos sometemos día con día, así como la alimentación que llevamos. Los síntomas más comúnes son la inflamación y el dolor abdominal y estos se pueden complicar aún más por el consumo de ciertos alimentos como los frijoles y el café. 

Entonces, llevar una alimentación saludable es fundamental para mejorar los síntomas, en especial si se trata de la colitis nerviosa. Además de consultar a tu médico, te podemos sugerir beber alguno de los cuatro jugos naturales que te sugerimos y que te pueden ayudar.

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Jugos naturales para la colitis

Jugo de papaya y plátano

Ingredientes: 

  • 1 plátano 
  • 1 taza de papaya picada
  • 1 1/2 taza de agua

Para su preparación coloca todos los ingredientes dentro de la licuadora y procesa por unos minutos hasta que queden integrados y bebe de inmediato. La papaya es buena para aliviar los síntomas de la colitis o del colón irritable.

Mango con aloe vera

Ingredientes:

  • 1 mago maduro (solo la pulpa)
  • 1 hoja mediana de aloe vera
  • 1 taza de agua

Coloca todos los ingredientes en la licuadora hasta integrar por completo. El aloe vera ayudará a desinflamar y calmar la irritación estomacal que produce la colitis nerviosa. Además te ayudará con el dolor, igual si tienes problemas de estreñimiento.

Piña y espinaca

  • 1/2 taza de piña en cubos
  • 1 taza de hojas de espinaca limpias
  • 1 rama de apio limpia
  • 2 cucharadas de pulpa de sábila
  • 1 pepino pequeño con cáscara y sin semillas
  • 1 taza de perejil
  • 1 1/2 taza de agua 

Este además de ser un jugo que ayuda a la colitis es un batido detox. Gracias a los ingredientes es una buena forma de incluir verduras a la alimentación. Lo puedes tomar en ayunas y te hará sentir muy satisfecho. Solo se trata de que lo mezcles y se haga una mezcla homogénea para que lo consumas. 

Pepino y manzana

Ingredientes:

  • 1 pepino grande con piel y sin semillas
  • 3 zanahorias. en rodajas
  • 1/2 manzana en rodajas
  • 1/2 manzan verde sin corazón
  • 1/2 manzana amarilla sin corazón
  • 1 taza de agua
  • Jugo de limón
  • 1 taza de hojas de lechuga

Los alimentos como la manzana son ricos en fibra y la fibra es buena para combatir la colitis, pero además estás tienen una sustancia llamada pectina que es considerado como un probiótico que ayuda a reducir el crecimiento de bacterias dañinas.

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Con estos cuatro jugos verás como la inflamación y el dolor ocasionados por la colitis disminuyen. Solo consulta a tu médico antes de probar alguno ya que quizá tengas que combinarlo con algun tratamiendo médico.

Foto: Pexels
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