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Efectos secundarios de tomar vinagre de manzana

El vinagre de manzana es una de las bebidas más utilizadas en los últimos tiempos y es que se le han dado grandes propiedades para el cuidado de la salud, sin embargo existen algunos efectos secundarios que deberías conocer

Por Erizbed Romero

- 15 de Mayo de 2022 - 12:16 hs
Efectos secundarios de tomar vinagre de manzana

Efectos secundarios de tomar vinagre de manzana (Pixabay)

Existe una gran variedad de vinagre y uno de los más populares en los últimos meses se trata del vinagre de manzana, el cual, es un jugo fermentado de las manzanas triturados y se utiliza para tratar obesidad, diabetes, problemas de caída del cabello y de piel, según lo publicado por Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

Además, este vinagre contiene ácido acético y nutrientes como las vitaminas B y vitamina C y, aunque el vinagre de sidra de manzana se puede utilizar como medicamento a corto plazo, muy probablemente no lo haga a largo plazo o si se consume en grandes cantidades.

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De acuerdo con el portal especializado Mejor con Salud, hay una serie de efectos secundarios que provocan el consumo excesivo de vinagre de manzana y por el cual te podrías preguntar dos veces antes de consumirlos demasiado.

Causa molestias digestivas. Este ingrediente puede ocasionar irritación es estomacales. De acuerdo con un estudio publicado en International Journal Of Obesity se encontró que aquellas personas que consumían 25 gramos de vinagre de manzana diarios tenían menos apetito, pero al mismo tiempo una mayor sensación de náuseas.

Produce quemaduras en la garganta. Cuando se consume puro y en exceso puede ocasionar quemaduras en el esófago, sobre todo en niños, según investigadores tengo una revisión publicada en Acta Pediátrica.

Puede causar quemaduras en la piel. Además de beberlo, el vinagre de manzana también se puede aplicar directamente en la piel, sin embargo puede causar quemaduras si no se disuelve en agua, esto con el fin de evitar irritaciones o erupciones en la piel.

Retardo en el vaciado del estómago. La abundancia de este producto en el organismo puede empeorar una afección llamada gastroparesia, las cuales padece muchas personas con diabetes tipo 1 y se trata de un mal funcionamiento de los nervios del estómago, lo que a su vez dificulta el vaciado del mismo.

Puedes causar erosión del esmalte dental. El vinagre de manzana tiene un grado de acidez que puede deteriorar el esmalte de los dientes. De acuerdo con la publicación de una revista médica, los Vinagres causan una pérdida de entre el uno y el 20% de los minerales después de cuatro horas.

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Hay muchas formas de consumir el vinagre de manzana con moderación entre las más comunes se encuentran disuelto en un vaso de agua, incluido en algunas comidas y cápsulas de vinagre de manzana.

Foto: Freepik
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Erizbed Romero

Licenciada en Ciencias de la Comunicación. Amante de los deportes y redactora de ocasión. Cobertura de Juegos Centroamericanos en Colombia 2018 y de Panamericanos en Lima 2019. Escribo para Fitguru acerca de temas de estilo de vida, ejercicios siendo mis favoritos los de glúteos y abdomen, pero me encanta escribir de deportes. Actualmente estudio la maestria en Comunicación deportiva en la UANL

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