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El rico y saludable postre que prepara Jen Selter para los antojos

Jen Selter lleva una vida disciplinada en su alimentación gracias a que sustituye sus antojo dulces por postres saludables. Esta vez te traemos la receta uno. 

Por erizbed romero

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El rico y saludable postre que prepara Jen Selter para los antojos

El rico y saludable postre que prepara Jen Selter para los antojos (Especial)

Jen Selter no solo es disciplinada en el ejercicicio, sino también la alimentación. Es por eso que siempre que tiene un antojo opta por un postres saludable o incluso lo desayuna. 

A la modelo le encanta usar la avena para sus desayunos, y la mezcla con otros ingredietes para que todo sea saludable. Incluso ella ya mezclaba su avena antes de que convirtiera en tendencia o un alimento de moda. 

Si tú al igual que Jen Selter quiere comerse un rico pastel en el desayuno o en algún antojo del dia es muy sencillo prepararlo y solo necesitas ingredientes con propiedades extraordinarias para disfrutarlo 

Ingredientes 

  • Avena arrollada o rápida. Este tipo de avena es el que se aplasta y se hace más fácil de utilizar. Es el tipo de avena que conocemos usualmente. 
  • Shot de vainilla. Esta debe ser sin azúcar o anacardos. La vainilla te aportara un rico aroma y sabor a este panque, además de que tiene propiedades antioxidantes, hidrata la piel, mejora el estado de ánimo. Pero igual lo puedes sustituir por cualquier tipo de leche. Si usas 
  • Plátano maduro. Entre más maduro sea mejor, ya que esta es la oportunidad perfecta para aprovechar sus propiedades. El plátano te aportara potasio 
  • Maple. Este le aportará el sabor dulce
  • Mantequilla de mani o almendras 
  • Chispas de chocolate amargo. El chocolate es un gran antioxidante, además entre más amargo sea será mejor. 

Preparación

Coloca en la licuadora el avena, el plátano, vainilla, el maple y la mantequilla y si gustas puedes agregar un poco de canela, arriba pones las chispas de chocolate. Un vez que este todo licuado, viertelo en un molde engrasado y hornea a 350 grados, espera entre 20 y 30 minutos y quedará listo.  

Con este rico y saludable postre calmarás tu ancias por comer algún dulce y te mantendrás muy saludable. Sigue el ejemplo de Jen Selter. 

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