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Gastritis: soluciones naturales con los que podrías aliviar los síntomas

La gastritis es una de las actuaciones estomacales más comunes y ésta se puede combatir con soluciones naturales. Es por eso que te traemos algunos de ellos para que puedas aliviar los síntomas de la gastritis.

Por Erizbed Romero

- 25 de Noviembre de 2021 - 14:29 hs
Gastritis: soluciones naturales con los que podrías aliviar los síntomas

Gastritis: soluciones naturales con los que podrías aliviar los síntomas (Pixabay)

La gastritis es una condición que muchas personas padecen, afecta el estómago provocando síntomas como acidez, reflujo, vómito y náuseas. Es común sentir irritación estomacal pero si con el paso del tiempo esto no mejora consultar un especialista porque puedes estar padeciendo gastritis.

De acuerdo con la Clínica Mayo, la gastritis se puede presentar de forma aguda o crónica y en cualquiera de sus dos versiones puede producir úlceras y un mayor riesgo de sufrir cáncer de estómago. La mayoría de la gastritis no es grave si se combate de manera rápida.

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Hay varias prácticas que se pueden hacer para mejorar esta afección estomacal y de acuerdo con el portal Medical News Today, existen personas a quienes no les resulta tan efectivo un tratamiento médico, por lo que contemplan hacer algunos remedios naturales para disminuir estos síntomas y te traemos algunos a continuación.

Dieta antiinflamatoria. Como la gastritis está relacionada de primera instancia con el estómago, se recomienda incluir una dieta que ayude a mitigar este síntoma. Por ello debes de fijarte de algunos alimentos que pueden estar inflamando tu estómago entre los que destacan los procesados, ácidos, algunos lácteos, dulces, picantes, gluten o el alcohol.

Extracto de ajo. Si buscas un remedio fácil el cual no necesita mucho procesamiento puede erar un ajo y con Martina. Seguramente el ajo no es del agrado de todos pero éste lo puedes incluir en alimentos como la mantequilla de maní. Además puede ayudarte aumentar los niveles de colesterol bueno.

Consumo de probióticos. Esto también es una opción natural ya que son bacterias que contribuyen a mejorar la flora intestinal y potencia en el sistema inmunológico. Por esa razón los especialistas recomiendan los suplementos pro bióticos para aliviar síntomas ocasionados por la gastritis. Entre estos alimentos se encuentran el yogurt, té de kombucha y el kefir.

Consumo de alimentos ligeros. Comer mucho puede generar la sensación de sentirte muy bien y provoca síntomas relacionados con la gastritis pues el sistema digestivo debe duplicar su trabajo. Así que solamente debes consumir lo necesario para tu organismo y cuidar las porciones de los alimentos.

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No fumes ni bebas alcohol. Fumar puede impactar en el recubrimiento del estómago, lo que también incrementa el riesgo de padecer cáncer en éste órgano y un exceso del cigarro puede también afectar a la gastritis al igual que un consumo excesivo de alcohol.

Foto: Freepik
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Erizbed Romero

Licenciada en Ciencias de la Comunicación. Amante de los deportes y redactora de ocasión. Cobertura de Juegos Centroamericanos en Colombia 2018 y de Panamericanos en Lima 2019

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