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Infusión de apio que podría ayudarte a reducir medidas en abdomen y cintura

Esta infusión de apio podría ayudarte a reducir medidas en abdomen y cintura debido a sus diversas propiedades que potencia la eliminación de tóxinas

Por Laura Trejo

- 14 de Mayo de 2022 - 22:36 hs

Fitguru te comparte una receta para preparar una infusión de apio que podría ayudarte a reducir medidas en abdomen y cintura. Resulta que esta planta tiene propiedades diuréticas, por lo que te ayudará a eliminar toxinas a través de la orina y la grasa. 

Además, esta infusión de apio también te ayudará en caso de que padezcas problemas de retención de líquidos. Sin embargo, antes de beber está o cualquier otra infusión, no te olvides de consultar a tu medico sobre la manera adecuada de incluirla en tu plan de alimentación.

De acuerdo con una investigación difundida por The National Institute of Health de Estados Unidos, el apio es rico en fibra, por lo que además de ayudarte a perder peso, también mejora tu sistema digestivo.

Otra de las ventajas de esta bebida es que de acuerdo con los especialistas, ayuda a acelerar el mecanismo metabólico, factor que favorece la pérdida de peso. No obstante, aunque esta bebida puede ayudarte a ponerte en forma, el ejercicio y la buena alimentación harán buena parte del proceso.

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Además de la infusión, puedes incluir apio en tus comidas habituales. Las opciones son muchas: ensaladas, jugos, sopas y más. Tu nutricionista seguro puede ayudarte a diseñar diversas recetas saludables con esta verdura.

Esta bebida también incluye  jengibre, un axuliar para bajar de peso debido que favorece el proceso digestivo y activa los riñones, proceso que es fundamental para eliminar líquidos y toxinas del cuerpo. Otro de los beneficios de esta planta cuyo nombre científico es Zingiber officinale es que regula los niveles de azúcar.

Infusión de apio que podría ayudarte a reducir medidas en abdomen y cintura

Ingredientes:

  • Tres tallos de apio
  • Un litro de agua
  • El jugo de un limón
  • Un trozo de jengibre fresco o media cucharada de polvo
  • Una cucharada de miel 

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Modo de preparación

  • Lava y corta en trozos los tallos de apio. Hervir el agua y una vez que esté hirviendo
  • Agrega los tallos de apio poco a poco, dejándolos hervir y que suelten sus propiedades de 5 a 10 minutos a fuego lento y agrega el jengibre
  • Posteriormente, apaga el fuego y déjelo reposar durante 10 minutos, y finalmente agregue el jugo de limón
     
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Laura Trejo

Licenciada en Ciencias de la Comunicación egresada de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo (UAEH). Es reportera especializada en la fuente de economía desde hace 10 años para el diario El Independiente de Hidalgo, establecido en el estado de Hidalgo; además es miembro fundador de esta casa editorial. También fue parte del equipo de trabajo del diario UnomasUno Hidalgo, en donde tuvo a su cargo la cobertura de diferentes fuentes informativas y de la Revista Los Rostros de Hidalgo, en donde se desempeñó como reportera de sociales. Otra de sus áreas de especialización es el periodismo científico; habilidades adquiridas recientemente con su participación en el Diplomado de Difusión y Divulgación de la Ciencia, así como el Taller de Periodismo Científico ambos impartidos por El Consejo de Ciencia, Tecnología e Innovación de Hidalgo (Citnova). Participó también en Taller de Periodismo Científico Jack F.Ealy que imparte el diario El Universal y el Seminario de Periodismo Cultural Consejo Estatal para la Cultura y las Artes de Hidalgo (Cecultah). Recientemente se incorporó al equipo de En Pareja, portal electrónico del diario El Debate, como reportera de temas de estilo y vida. Es animalista de corazón. Reportera de oficio, doglover, betlera,corredora y amante de la vida en rosa.

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