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Jugo para adelgazar el abdomen de lechuga y chayote

Además de ayudarte a adelgazar el abdomen, este jugo de lechuga y chayote te ayudará a desintoxicar el cuerpo sobre todo en esa zona que tanto nos interesa, en la que normalmente se acumula bastante grasa.

Por Laura Trejo

- 16 de Julio de 2021 - 20:10 hs
Jugo para adelgazar el abdomen de lechuga y chayote

Jugo para adelgazar el abdomen de lechuga y chayote (FREEPIK)

Jugo para adelgazar el abdomen de lechuga y chayote: Esta bebida es el complemento perfecto del ejercicio y la buena alimentación cuando se trata de cumplir tu objetivo de tener un vientre firme, marcado y libre de grasa. En este artículo Fitguru te comparte la receta.

Además de ayudarte a adelgazar el abdomen, este jugo de lechuga y chayote te ayudará a desintoxicar el cuerpo sobre todo en esa zona que tanto nos interesa, en la que normalmente se acumula bastante grasa. Otro de los beneficios de ese sumo es que es bastante bueno para bajar los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, que son factores que inciden en la obesidad.

Otra de las ventajas de este alimento es que también propicia la liberación  de toxinas en el hígado y sistema digestigo. Por otra parte, te brindará un shot de hidratación para el cuerpo que se reflejará en una piel más linda. 

Para profundizar un poco más sobre las propiedades de esta bebida te contamos que el chayote es rico en fibra vitamina B2, hierro y potasio. Además, es excelente para adelgazar, darle batalla al estreñimiento y prevenir la anemia.

Por su parte, la lechuga es un diurético por excelencia que combate la retención de líquidos, además consumirla ayuda a sentir saciedad, por ello es apta para las personas que están en busca de perder los kilos de más. Este alimento también es bueno para favorecer el sueño.

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Jugo para adelgazar el abdomen de lechuga y chayote

Jugo para adelgazar el abdomen de lechuga y chayote (FREEPIK)

Ingredientes: 

  • Un chayote
  • Un pepino
  • Una taza de espinacas
  • Un cuarto de taza de zumo de limón
  • Una  lechuga romana pequeña

Modo de preparación:

  • Lava y corta todos los ingredientes para que puedan procesarse con mayor facilidad
  • Pon todos los vegetales en la licuadora y muele junto con el agua y el zumo de limón. Añade el agua que sea necesaria. No debes endulzar o de lo contrario ser perderán los nutrientes.
  • Vierte la mezcla en un colador fino, deja que escurra y listo. Sirve en un vaso y bebe.

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Lo ideal es que consumas tu jugo para adelgazar el abdomen de lechuga y chayote prácticamente al instante, pues si dejas pasar el tiempo los alimentos que lo integran pierden sus propiedades. Si el sabor te parece muy intenso puedes aderezar con mango o kiwi. ¡Totalmente delicioso!

Jugo para adelgazar el abdomen de lechuga y chayote (PEXELS)
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Laura Trejo

Licenciada en Ciencias de la Comunicación egresada de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo (UAEH). Es reportera especializada en la fuente de economía desde hace 10 años para el diario El Independiente de Hidalgo, establecido en el estado de Hidalgo; además es miembro fundador de esta casa editorial. También fue parte del equipo de trabajo del diario UnomasUno Hidalgo, en donde tuvo a su cargo la cobertura de diferentes fuentes informativas y de la Revista Los Rostros de Hidalgo, en donde se desempeñó como reportera de sociales. Otra de sus áreas de especialización es el periodismo científico; habilidades adquiridas recientemente con su participación en el Diplomado de Difusión y Divulgación de la Ciencia, así como el Taller de Periodismo Científico ambos impartidos por El Consejo de Ciencia, Tecnología e Innovación de Hidalgo (Citnova). Participó también en Taller de Periodismo Científico Jack F.Ealy que imparte el diario El Universal y el Seminario de Periodismo Cultural Consejo Estatal para la Cultura y las Artes de Hidalgo (Cecultah). Recientemente se incorporó al equipo de En Pareja, portal electrónico del diario El Debate, como reportera de temas de estilo y vida. Es animalista de corazón. Reportera de oficio, doglover, betlera,corredora y amante de la vida en rosa.

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