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Maribel Guardia, el secreto de su cuerpazo a los 61 años

Maribel Guardia siempre hace abdominales para fortalecer esta parte del cuerpo. 

Por erizbed romero

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Maribel Guardia, el secreto de su cuerpazo a los 61 años (Especial)

Maribel Guardia, a sus 61 años, sin duda alguna es uno de los cuerpos más envidiados del medio del espectáculo y es constantamente la costarrisence presume su cuerpazo en Instagram. La mamá de José Julián no mantiene ese cuerpo por pasarse todo el día en el gimnasio, sino que se basa en un ejercicio conocido como Seven.

Siete minutos para un cuerpazo 

Maribel Guardia incorpora en su rutina siete minutos de ejercicio intenso, es decir ejercicios aeróbicos y para tonificar los músculos. Su rutina requiere bastante esfuerzo pues lleva a su cuerpo al máximo esfuerzo, en el menor tiempo posible, lo que beneficia a la circulación de la sangre. 

De acuerdo con la ex-pareja de Joan Sebastián, el workout de siete minutos es la mejor opción para mantener un buen cuerpo y no se requiere de mucho, ni de aparatos de gimnasio. 

La actiz señaló en una entrevista que tiene un pantalón de cuando tenia 15 años y en cuanto no le cierra, se pone a dieta en donde baja de 3 a 4 kilos, que es lo máximo que sube de peso. 

Yo quiero ser una digna representante de mi edad, porque es evidente que cuando subes de peso aparentas más edad. Por eso hay que hacer un poquito de ejercicio, no me interesa verme fuerte, pero si de mantener mi masa muscular que es la que protege a los huesos.

No olvides las abdominales 

Las abdominales es otro de los secretos que Maribel Guardia ha revelado a sus seguidores, como parte de sus secretos para mantener la gran figura que tiene. Hay días en que hace 400 abdominales, lo que claramente hace que tenga un súper abdomen. La también cantante, dice que las abdominales nunca las deja de hacer y aprovecha cuando esta en algún hotel, en el teatro o en su casa para ejercutar un par de ellas. 

La actriz también recomienda tener una buena postura cuando se esta sentado, los hombros van hacia atrás y hay que meter el estómago para fortalecerlo. Además recomienda un consumo alto de arroz y frijoles en combinación con una dieta balanceada. 

Foto: Especial

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