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Martha Debayle revela sus secretos para lucir bella y radiante a los 53

Aunque es imposible detener el proceso de envejecimiento, sí es posible mejorar la apariencia física y lucir radiantes a los 50. ¿Cómo hacerlo? Martha Debayle comparte cinco consejos de belleza

Por Angelica Dominguez

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Martha Debayle revela sus secretos para lucir bella y radiante a los 53

Martha Debayle revela sus secretos para lucir bella y radiante a los 53 (INSTAGRAM)

Conforme acumulamos años comienzan a aparecer signos de envejecimiento como las arrugas, flacidez de la piel, resequedad y demás. Aunque es imposible detener este proceso, sí es posible mejorar la apariencia física y lucir radiantes a los 50. ¿Cómo hacerlo? Martha Debayle, la presentadora mexicana recientemente reveló sus secretos de belleza y aquí te los compartimos.

Los cinco consejos de belleza de Martha Debayle

Desmaquíllate y lávate la cara antes de dormir: si no quieres provocar daños visibles en el cutis, procura retirar el maquillaje, lavar perfectamente la piel e hidratarla ¡todos los días! Las arrugas, el acné, piel rojiza, espinillas y la caída de pestañas son las consecuencias de dormir con maquillaje, además, tu piel puede envejecer ¡hasta 10 años!

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¿Qué sucede cuando dormimos con maquillaje? Los poros se obstruyen, impidiendo la renovación celular al dormir, el resultado de este mal hábito es la aparición de puntos negros, arrugas y otras alteraciones en la piel que, sin duda, afectan la apariencia y aumentan años. Es mejor una rutina de limpieza diaria antes de ir a la cama.

Usar mascarillas hidrantes en la cara y en el cabello: el uso de estos productos ayuda a mantener la piel y cabello en mejor estado. Procura utilizar las adecuadas a tu tipo de piel, ya sea que la tengas seca o grasosa, busca las que mejor te beneficien. Aceite de karité o extracto de manzanilla pueden ser los ingredientes perfectos.

La hidratación es fundamental para mantener la piel radiante y joven. ¿Cuánta agua bebes al día? El agua es vital para el funcionamiento del cuerpo, ayuda al buen funcionamiento de los riñones, mantiene la temperatura corporal, protege a los tejidos, lubrica las articulaciones, facilitando los movimientos; previene el estreñimiento, normaliza la presión arterial y controla las calorías que consumimos.

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Exfoliación una o dos veces a la semana: este proceso ayuda a la renovación de la capa más externa de la piel al deshacer las células muertas para dejar lugar a las nuevas. Para hacerlo puedes utilizar productos que mejor le vayan a tu piel, verás que tu piel rejuvenece, eliminando acné, puntos negros y otras imperfecciones.

Consume vitamina E: por su función antioxidante juega un papel importante en metabolismos de las células. Su función principal es la protección de los ácidos grasos de los lípidos contra el daño oxidativo. Este micronutriente se encuentra en alimentos principalmente de origen vegetal como los frutos secos, aceite de soya y de oliva.

¿Cuáles son los beneficios de la vitamina E? Además de mejorar la apariencia de la piel, ayuda al crecimiento del cabello, regula los niveles de colesterol, evita la demencia en la vejez, previene el Parkinson y mejora el sistema circulatorio. La ingesta diaria recomendada de vitamina E es de 15 mg.

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