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Masaje de drenaje linfático, qué es y para que sirve

El masaje linfático ayuda a expulsar los líquidos del cuerpo, a desintoxicar, al contorno corporal, la pérdida de peso, la atención de dolores musculares y la recuperación muscular. 

Por Erizbed Romero

- 23 de Diciembre de 2020 - 11:49 hs
Antes de tomar un masaje de linfático te tienes que hidratar

Antes de tomar un masaje de linfático te tienes que hidratar (Pexels)

El masaje de drenaje linfático es uno de los más utilizados por celebridades o personas influyentes en el bienestar. Es probable que hayas encontrado tendencia de esto en las redes sociales, pero te contaremos como funciona y sus beneficios.

¿Qué es el masaje linfático?  

Los masajes de drenaje linfático ayudan a mantener el equilibrio de líquidos entre la sangre y los tejidos de nuestro cuerpo. Según el Dr. Jonathan Leary, especialista en quiropráctia y medicina alternativa de Remedy Place en los Ángeles son la forma más cómoda y relajante de mantener el sistema linfático, también conocido como el sistema de alcantarillado del cuerpo.

“El mantenimiento adecuado del sistema linfático ayuda al sistema inmunológico a defenderse de la acumulación de bacterias en el cuerpo. También facilita la absorción de nutrientes grasos en el sistema digestivo ”

El movimiento de los fluidos dentro del cuerpo a través de este masaje especializado es clave. “Pueden surgir problemas en áreas estancadas del cuerpo”, dice el Dr. Leary. "Eliminar los desechos corporales mediante la creación de movimiento en los canales linfáticos tiene innumerables beneficios". 

Beneficios del masaje linfático

Además de expulsar los líquidos del cuerpo, los masajes de drenaje linfático ayudan con la desintoxicación, el contorno corporal, la pérdida de peso, la atención a los dolores musculares y la recuperación muscular. El Dr. Leary también señala que el masaje se puede usar en conjunto con crioterapia, tratamientos para perder grasa como y otras desintoxicaciones para acelerar los resultados.

Incluso señalan que los beneficios se empiezan a ver después de un solo masaje, ya que la piel estará menos hinchada y probablemente parecerá más delgada y menos hinchada. Si quieres lograr resultados más duraderos el Dr. Jonathan Leary recomienda un mínimo de seis citas, pero sugiere que sean 12. 

¿Qué tienes que hacer antes de este masaje? 

Antes de tomar un masaje de linfático te tienes que hidratar. El tener agua en tu sistema promóvera mejores resultados durante su cita. También se aconseja no comer antes de este tratamiento, ya que el masaje funcionará mejor con el estómago vacío para drenar adecuadamente su sistema. 

Dependiendo de donde vayas a tomar tu masaje línfatico, algunos masajistas usan sus manos para realizar el masaje, mientras que otros usan máquinas y suele durar entre 60 y 90 minutos. El terapeuta se concentrará en las áreas del cuerpo con ganglios linfáticos, principalmente el torso, además de otras partes del cuerpo que tienden a retener el exceso de líquido, como las piernas, las caderas y la cara. 

¿Qué pasa después del masaje?

Seguramente después de este masaje vas a orinar mucho y sentirás la necesidad casi inmediatamente. La buena noticia es que cuanto más orines, mejores serán los resultados. Sin embargo, es importante recordar mantenerse hidratado después de la cita.

Foto: Pexels
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En esta nota

  • masaje de drenaje linfático
  • agua
  • líquidos en la sangre
  • sistema linfático

Erizbed Romero

Licenciada en Ciencias de la Comunicación. Amante de los deportes y redactora de ocasión. Cobertura de Juegos Centroamericanos en Colombia 2018 y de Panamericanos en Lima 2019. Escribo para Fitguru acerca de temas de estilo de vida, ejercicios siendo mis favoritos los de glúteos y abdomen, pero me encanta escribir de deportes. Actualmente estudio la maestria en Comunicación deportiva en la UANL

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