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Tener buena salud requiere estabilidad física y emocional

De acuerdo con una especialista de la UNAM para gozar de salud biológica también es necesario tener bienestar económico y social, algo complicado de alcanzar, pues existen muchas condiciones de desigualdad.

Por Laura Trejo

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Tener buena salud requiere estabilidad física y emocional

Tener buena salud requiere estabilidad física y emocional (FREEPIK)

Tener buena salud requiere estabilidad física y emocional, señala Irma Araceli Aburto López, académica de la Facultad de Estudios Superiores (FES) Zaragoza de la UNAM. Ello implica que para el cuerpo esté en equilibrio es necesario mantene una nutrición equilibrada que consiste en la ingesta de carbohidratos, ácidos grasos y aminoácidos esenciales, vitaminas, minerales y agua.

No obstante, hizo notar que para gozar de salud biológica también es necesario tener bienestar económico y social, algo complicado de alcanzar, pues existen poblaciones en el país y el mundo donde la distribución del capital no es equitativa, como tampoco el reparto de alimentos, y ello tiene que ver con la prevención de enfermedades. 

“Es decir, nuestro mundo es desigual, por ello la salud también lo es; por ejemplo, quién come bien hoy en día”, cuestionó la especialista quien es profesora de la licenciatura de Médico Cirujano.

Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) emitidos en el contexto de la pandemia del virus chino puso en evidencia que algunos sectores de la población tienen mayores posibilidades de llevar una vida mas sana y acceso a los servicios de salud debido a las condiciones en las que nacen, crecen, viven, trabajan y envejecen.

Tener buena salud requiere estabilidad física y emocional (FREEPIK)

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A través de un comunicado, la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) hizo notar que las regiones más vulnerables en el mundo tienen peores condiciones de vivienda y educación; menos oportunidades de empleo, y disponen de poco o ningún acceso a entornos seguros, agua y aire limpios, seguridad alimentaria y más aún a servicios sanitarios.

Lo anterior, dijo, provoca sufrimientos innecesarios, enfermedades prevenibles y muertes prematuras. Lo anterior, en el contexto del Día Mundial de la Salud que se conmemoró el 7 de abril, fecha en que fue fundada la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Aunque el lema de la conmemoración este año fue “Construir un mundo más justo y saludable”; sin embargo, la emergencia sanitaria provocada por el virus chino puso en evidencia que el mundo no es justo ni saludable.

Tener buena salud requiere estabilidad física y emocional (FREEPIK)

Para garantizar la prevención de enfermedades entre las poblaciones con menos recursos, señaló la máxima casa de estudios, es necesario empezar por pavimentar calles y dotarles agua potable para que la gente tenga higiene, pues pese a que 90 por ciento de la población en el país dispone de agua potable, existen mchas localidades apartadas que no tienen este servicio.

“Es ahí donde se dejan entrever las desigualdades; la justicia social y de salud no puede concretarse si carecemos de servicios básicos como agua, pero también de recursos económicos, centros de salud y hospitales”, recalcó.

Araceli Aburto López también hizo notar que es necesario que tanto la población, como los médicos tengan mayor educación sanitaria, “porque si no ponemos el ejemplo, cómo haremos que los demás lo hagan”.

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“Se requiere prevenir la enfermedad mediante la dotación de vacunas, comer de acuerdo con nuestra talla, género y edad, dormir las horas necesarias para recuperarnos inmunológicamente durante la noche, y realizar ejercicio durante 40 minutos cinco días a la semana según nuestra edad, condición física y salud”, concluyó. 

Tener buena salud requiere estabilidad física y emocional (FREEPIK)

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