Nutrición

Alimentos que engordan el abdomen y la cintura

Te diremos cuales son los alimentos que engordan el abdomen y la cintura. La mala notica es que muchos de ellos nos fascinan, sin embargo, dejarlos ya mismo te dará resultados positivos para tu salud.

Por Laura Trejo

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Alimentos que engordan el abdomen y la cintura

Alimentos que engordan el abdomen y la cintura (PIXABAY)

Tener una figura de impacto es el sueño de muchas mujeres, sin embargo lograrlo requiere de esfuerzo constante y disciplina. Para ayudarte, te diremos cuáles son los alimentos que engordan el abdomen y la cintura. Evitarlos te ayudará a lograr tus objetivos en el corto plazo si además incluyes una buena rutina de ejercicio.

Bajarle a estos alimentos que engordan el abdomen y la cintura, en caso de que los consumas, debería ser una meta urgente en ti vida, sobre todo porque la grasa que se acumula en la barriga es una de las más peligrosas para la salud en general y si todo resulta en un exceso podría resultar mortal. 

La mala noticia es que todos esos alimentos que resultan placeres de la vida, son los que engordan el abdomen y la cintura, sin embargo bien vale la pena que cambies tu estilo de vida pues te sentirás y te verás mejor. FitGurú te recomienda consultar a un experto en nutrición a fin de que te diseñe un plan de alimentación a la medida.

El primero de los productos que debes sacar de tu vida si quieres tener un abdomen plano son los helados, pues contiene una enorme cantidad de crema, azúcar y leche entera. Por si no lo sabías, algunos artistas lo consumen para engordar rápido cuando tienen que realizar un papel que requiera que tengan unos kilos extra.

Alimentos que engordan el abdomen y la cintura Foto (PIXABAY)

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Otro enemigo de la buena figura son las bebidas carbonatadas, es decir, los deliciosos refrescos, incluso las que presumen ser de dieta. Además están directamente relacionadas con padecimientos como la obesidad y diabetes. Existen investigaciones que refieren que este tipo de productos vuelven lento tu metabolismo. 

En la lista de alimentos que engordan el abdomen y la cintura también se encuentra el alcohol, así que si gustas de disfrutar tardes con tus amigos junto con una cerveza o copa de vino te diremos que estas en un error. Lamentablemente beber solo aumentará tu apetito y eso hará que subas de peso.

Alimentos que engordan el abdomen y la cintura (PIXABAY)

Las papas fritas y comida rápida también son cosas que debes sacar de tu vida, pues aunque son deliciosas, las primeras generan absorción más fácil de grasas saturadas, tal como si se tratara de una esponja; en tanto que los segundos (hamburguesas, hot dogs y pizza) son la principal amenaza para acumular barriga.

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Dulces, productos altos en sodio y mayonesa, también son malos amigos si lo que quieres es tener un vientre envidiable. Decídete y saca estos productos de tu vida, luego recurre al ejercicio y verás como a la brevedad tu cuerpo comenzará a cambiar. La sensación de ver resultados será increíble. 
 

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