Nutrición

Jugo depurativo de betabel, manzana y zanahoria

Si estas por iniciar un proceso para ponerte en forma, este jugo depurativo de betabel, manzana y zanahoria es ideal para ti, además es delicioso.

Por Laura Trejo

- 10 de Agosto de 2021 - 23:25 hs
Jugo depurativo de betabel, manzana y zanahoria

Jugo depurativo de betabel, manzana y zanahoria (FREEPIK)

Si estas por iniciar un proceso para ponerte en forma, este jugo depurativo de betabel, manzana y zanahoria es ideal para ti debido a que además de estar cargado de vitaminas, ayuda a desintoxicar el organismo, por ello, es un aliado cuando de bajar de peso se trata.

Para que conozcas un poco más de los beneficios de esta bebida te contaremos un poco de las propiedades de sus ingredientes, empezando por el betabel, que es rico en vitaminas A, D y B12, las cuales ayudan a mantener un sistema inmunológico fuerte. Por su parte, la manzana es rica en vitamina C, mientras que la zanahoria ayuda a prevenir el envejecimiento.

 

En concreto, este jugo depurativo de betabel, manzana y zanahoria puede ayudarte a depurar la sangre y mejorar las funciones del hígado si lo consumes durante tres meses. Sin embargo recuerda que ningún resultado será realmente efectivo, si no lo combinas con una dieta balanceada.

Esta bebida también te ayudará a prevenir la anemia, toda vez que mejora las defensas y contribuye a formar glóbulos rojos. Por otra parte, la disponibilidad de vitamina C permitirá que tu cuerpo tenga mayor disponibilidad de hierro un mineral necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. 

Jugo depurativo de betabel, manzana y zanahoria (PEXELS)

Te puede interesar: Jugo de papaya y jenjibre para mejorar la digestión

El jugo depurativo de betabel, manzana y zanahoria también es conocido por sus propiedades diuréticas, lo cual significa que ayudan al cuerpo a eliminar líquido y sal sobrante.  Por otra parte también es efectivo para regular la presión arterial y el edema, un líquido extra que se acumula en los tejidos del cuerpo.

Por otra parte, en lo que corresponde a la pérdida de peso,  además de ayudarte a limpiar tu cuerpo,  esta bebida contribuye a generar sensación de saciedad, de tal manera que evitará que “piques” entre comidas.

Este delicioso jugo, también te ayudará a cuidar tu belleza, pues debido a que es rico en vitaminas, permitirá que tus unas, piel y cabello sean más saludables. Por otra parte, sus bondades antioxidantes  te ayudarán a darle batalla al envejecimiento.

Jugo depurativo de betabel, manzana y zanahoria

Jugo depurativo de betabel, manzana y zanahoria (FREEPIK)
  • Un betabel mediano
  • Una manzana verde
  • Dos zanahorias 
  • Medio limón (ocuparás el jugo)
  • 125 mililitros de agua

Te puede interesar: Receta para preparar leche dorada, disfruta sus propiedades

Modo de preparación

Para prepararlo, debes cocer el betabel previamente. Luego pica la manzana y la zanahoria sin retirar las cáscaras, pues también tiene propiedades nutritivas. Este jugo de betabel, manzana y zanahoria es una excelente opción para el desayuno.

Jugo depurativo de betabel, manzana y zanahoria (PEXELS)
Síguenos en

En esta nota

Laura Trejo

Licenciada en Ciencias de la Comunicación egresada de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo (UAEH). Es reportera especializada en la fuente de economía desde hace 10 años para el diario El Independiente de Hidalgo, establecido en el estado de Hidalgo; además es miembro fundador de esta casa editorial. También fue parte del equipo de trabajo del diario UnomasUno Hidalgo, en donde tuvo a su cargo la cobertura de diferentes fuentes informativas y de la Revista Los Rostros de Hidalgo, en donde se desempeñó como reportera de sociales. Otra de sus áreas de especialización es el periodismo científico; habilidades adquiridas recientemente con su participación en el Diplomado de Difusión y Divulgación de la Ciencia, así como el Taller de Periodismo Científico ambos impartidos por El Consejo de Ciencia, Tecnología e Innovación de Hidalgo (Citnova). Participó también en Taller de Periodismo Científico Jack F.Ealy que imparte el diario El Universal y el Seminario de Periodismo Cultural Consejo Estatal para la Cultura y las Artes de Hidalgo (Cecultah). Recientemente se incorporó al equipo de En Pareja, portal electrónico del diario El Debate, como reportera de temas de estilo y vida. Es animalista de corazón. Reportera de oficio, doglover, betlera,corredora y amante de la vida en rosa.

Ver más

Recibe todas las noticias en tu e-mail

Todo sobre ejercicios, nutrición, deportes y vida fitness.

Debes completar tu e-mail Debes completar un e-mail correcto.
Ya estás suscrito a nuestro newsletter. Pronto recibirás noticias en tu correo.

Suscribirse implica aceptar los Términos y Condiciones

Sigue leyendo

Más de Nutrición

Síguenos