Nutrición

Jugo para bajar de peso: pepino, apio, y manzana verde

En este artículo te compartimos una receta de jugo verde para bajar de peso preparado con pepino, apio, y manzana verde. Recuerda consumir este tipo de bebidas con la ayuda de un experto.

Por Laura Trejo

- 15 de Julio de 2021 - 22:20 hs
Jugo para bajar de peso: pepino, apio, y manzana verde

Jugo para bajar de peso: pepino, apio, y manzana verde (PEXELS)

Jugo para bajar de peso: pepino, apio y manzana. Además de deliciosa, esta bebida te ayudará a cumplir tu objetivo de ponerte en forma debido a que brinda a tu cuerpo agua, vitaminas y minerales. Lo ideal es que consultes con un especialista en nutrición la manera de incluirlo en tu dieta, para obtener mejores resultados.

Adicionalmente a los ingredientes arriba mencionados, este jugo para bajar de peso contiene  pera y dátiles, que en conjunto con la manzana, aportan la cantidad de fibra necesaria para favorecer la digestión. Por otra parte, el pepino favorece la hidratación.

La combinación de pepino, apio, y manzana verde para adelgazar es una bomba de minerales y vitaminas con cualidades diuréticas y depurativas que te ayudarán a mantenerte en forma si además lo combinas con una alimentación saludable y ejercicio. Recuerda que no hay recetas mágicas para adelgazar.

El universo de los jugos para bajar de peso es muy amplio y ofrece toda una serie de combinaciones sanas, las cuales no solo comprenden verduras, sino también muchas frutas que les dan un toque fresco, dulce y agradable al gusto.

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Jugo para bajar de peso: pepino, apio, y manzana verde

Jugo para bajar de peso: pepino, apio, y manzana verde (PEXELS)

Ingredientes

  • Un pepino
  • Una manzana verde
  • Una pera
  • Media rama de apio
  • Cuatro dátiles
  • Un trozo de jengibre fresco
Jugo para bajar de peso: pepino, apio, y manzana verde (PEXELS)

Modo de preparación

  • Pela el pepino, la manzana y la pera y córtalos en trozos medianos.
  • Con un cuchillo rebana y corta el apio y los dátiles en trozos. Pela y pica el jengibre.
  • Introduce la fruta y la verdura junto con los dátiles y el agua en la licuadora. Deja que se mezclen y una vez que todos los ingredientes estén perfectamente incorporados sirve en un vaso y bebe.

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Los jugos verdes están presentes en el mundo de la vida saludable desde hace mucho tiempo debido a que activan diversos procesos depurativos ayudan a adelgazar, sin embargo, insistimos, su efectividad máxima dependerá de que los consumas con la asesoría adecuada. 

Jugo para bajar de peso: pepino, apio, y manzana verde (PEXELS)
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Laura Trejo

Licenciada en Ciencias de la Comunicación egresada de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo (UAEH). Es reportera especializada en la fuente de economía desde hace 10 años para el diario El Independiente de Hidalgo, establecido en el estado de Hidalgo; además es miembro fundador de esta casa editorial. También fue parte del equipo de trabajo del diario UnomasUno Hidalgo, en donde tuvo a su cargo la cobertura de diferentes fuentes informativas y de la Revista Los Rostros de Hidalgo, en donde se desempeñó como reportera de sociales. Otra de sus áreas de especialización es el periodismo científico; habilidades adquiridas recientemente con su participación en el Diplomado de Difusión y Divulgación de la Ciencia, así como el Taller de Periodismo Científico ambos impartidos por El Consejo de Ciencia, Tecnología e Innovación de Hidalgo (Citnova). Participó también en Taller de Periodismo Científico Jack F.Ealy que imparte el diario El Universal y el Seminario de Periodismo Cultural Consejo Estatal para la Cultura y las Artes de Hidalgo (Cecultah). Recientemente se incorporó al equipo de En Pareja, portal electrónico del diario El Debate, como reportera de temas de estilo y vida. Es animalista de corazón. Reportera de oficio, doglover, betlera,corredora y amante de la vida en rosa.

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