Nutrición

Quieres bajar de peso mientras duermes, estas son las mejores bebidas para lograrlo

Bajar de peso mientras duermes sí es posible, ¿cómo hacerlo? La respuesta es muy sencilla; hay bebidas saludables que nos mantienen satisfechos durante la noche y que, por sus micro y macronutrientes favorecen la pérdida de peso

Por Angelica Dominguez

-

Quieres bajar de peso mientras duermes, estas son las mejores bebidas para lograrlo (PEXELS)

Irnos a la cama con el estómago vacío no es buena idea, provocaría tener un sueño interrumpido y visitas nocturnas a la cocina, provocando que la barriga acumule más grasa y dificultando la pérdida de peso. Un hábito saludable es tomar una cena ligera a una hora adecuada, entre 7 y 8 de la noche para tener un mejor descanso.

Bajar de peso mientras duermes sí es posible, ¿cómo hacerlo? La respuesta es muy sencilla; hay bebidas saludables que nos mantienen satisfechos durante la noche y que, por sus micro y macronutrientes favorecen la pérdida de peso. ¿Cuáles son las mejores bebidas para lograrlo? Toma nota para probar una cada día.

Batido de yogur griego con proteína: una bebida que agradecerán tus músculos si es que haces ejercicio físico con regularidad. La proteína es el mejor alimento para reparar los músculos cuando dormimos y entre más masa muscular más quemamos calorías. El yogur griego es ideal en las dietas para bajar de peso, es bajo en calorías y grasa y mantiene la saciedad por más tiempo.

Té de manzanilla: tomar una taza de esta infusión caliente, te relajará y disfrutarás de un mejor descanso. Esta bebida popular para aliviar malestares estomacales, ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, contribuyendo a la pérdida de peso. Una taza de té de manzanilla es ideal para olvidarte de esos kilos de más.

Te puede interesar: VITAMINA E, LAS RAZONES DE INCLUIR LOS MEJORES ALIMENTOS A LA DIETA DIARIA

Té de canela: al igual que el té de manzanilla relajará tu cuerpo para caer en los brazos de Morfeo rápidamente. Tiene propiedades estimulantes del metabolismo y es una fuente importante de antioxidantes y antibióticas que lo hacen una potente bebida detox; te ayudará a quemar grasa y a perder peso mientras duermes.

Leche de cúrcuma: es una de las bebidas con propiedades antioxidantes que ayuda a eliminar las toxinas dañinas del cuerpo, contribuye a tener un mejor sueño y la pérdida de peso, ideal para beber antes de ir a la cama. Para prepararla opta por leche baja en grasa, no te arrepentirás por consumirla.

Te puede interesar: LAS FRUTAS IDEALES PARA PERDER PESO

Batido de pepino: una fuente de antioxidantes que ayuda a mantenerte hidratado durante la noche y saciado. Mejora la digestión, disminuye la inflamación abdominal, es bajo en calorías y ayuda a quemar grasa mientras dormimos, solo toma en cuenta que el pepino es un diurético natural, por lo que es posible que interrumpa tu sueño.

Quieres bajar de peso mientras duermes, estas son las mejores bebidas para lograrlo. l PEXELS

En esta nota

Recibe todas las noticias en tu e-mail

Todo sobre ejercicios, nutrición, deportes y vida fitness.

Debes completar un tu e-mail Debes completar un e-mail correcto.
Ya estás suscrito a nuestro newsletter. Pronto recibirás noticias en tu correo.

Suscribirse implica aceptar los Términos y Condiciones

Sigue leyendo

Ranking

Más de Nutrición