rutina de cardio

El cardio tiene muchos beneficios para la salud, por ejemplo, pues no solo es positivo para mantener el buen funcionamiento de tu corazón y pulmones, sino que también es muy efectivo para quemar calorías. 
Otra de las ventajas de hacer cardio es que fortalece tu sistema inmune y controla los niveles de colesterol. Por otra parte, en tiempos de pandemia resultará de gran ayuda pues reduce el estrés y la ansiedad. 
 

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