Cuánto tiempo hay que correr para adelgazar
Para adelgazar y notar los resultados es necesario salir a correr de 3 o 5 veces a la semana, según sugieren los expertos. Lo recomendable es hacerlo a un ritmo lento entre 20 a 40 minutos. Para las personas que van empezando a correr, basta con hacerlo tres veces a la semana
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